みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
ダイエットする時についつい気にしてしまうのは、
何を食べるといいのか?
何を食べないほうがいいのか?
どんな食べ方をしたほうがいいのか?
我慢しないといけないかな?
とか、食べることが中心です。
もちろん
食べ物や食べ方を気にすることは
間違いではありません^^
でも、
実は食器や部屋の照明などなど
その食べる環境も大事なんです!
今日がダイエットする際に食べること以外にも
環境を整えるってことを気をつけると
効果的にダイエットをすることができるということを
特に「色」とダイエットの関係にポイントを置いて、
お伝えします。
1、食卓の環境で変わる
食べるとき、
食卓やテーブル周りに置かれたもの、
お皿やグラスなどの色で
味わいや満腹感は変わります。
合う色のものを、食べる際、
視界に入る位置に置いてみて下さい。
満腹感や食事の美味しさが変わって、
満足感が全然違いますよ^^
2、自分に合う色で停滞中のダイエットから脱出!
2-1、味覚変容ダイエット®トレーナーからの事例報告
味覚変容ダイエット®をクライアントさんに
実際に現場で提供している
味覚変容ダイエット®トレーナーの坂口典子さんから
こんな事例をいただきました。
坂口さん、ありがとうございます!
2-2、どうして合う味を取っているのに、、、
身につけている素材に
非常に敏感な57才の女性Sさん。
合っている味覚の酸味をとっているのに、
なぜか最近体重増加してしまったようなんです。
その原因で思い当たることは?と尋ねたところ、
ご主人が帰り遅かったり、出張でいないと、
赤ワインから始まって焼酎、酒と一人宴会を
楽しんでいるとの事。
合う味をとっているのに
体重が増えてしまう時は、
味以外に問題があると思った坂口さん。
その中でも「色」に着目してみたそうです。
2−3、合う色は「緑」
そこで、合うカラーを片足立ち、踏み台昇降
と二つでチェックしてみたところ、
合う色は、緑でした。
Sさんも納得の感覚だったようなので、
食卓に緑を見えるところに置いて下さいと
アドバイスをされたそうです。
更に、この色を使った方法で、
今飲まれているアルコールをチェックしてもらったところ、
その日の夜にすぐメールで報告があったそうです。
2−4、合う味と合う色で効果倍増!
坂口さんの予想通り、
赤ワインは、最悪
白ワインは、合う
焼酎、ビールはまあまあ
という結果に。
白ワインでしめたらいつも眠くなっていたのに、
食卓に緑のモノを置いて、合う白ワインを飲むと、
いつもの眠気もなく片付けも出来て、
スッキリだったそうです。
それから、2週間食卓に緑のモノを置き、
合う白ワインにしたら、体重も元に戻り、
ウエストもしまってきたとのこと。
今では、白ワインファンのようです。(^○^)
3、まとめ
いかがですか?
合っているはずのものでも
食器やランチョンマット、テーブルクロス、
部屋全体のインテリアの色合いの影響で
効果が出にくかったり、出ないなんてこともあるんです。
味覚的には合っているのに、
イマイチ効果が出ないなって感じている人は
身の回りにある色が関係しているかもしれませんよ^^
ということで、
自分に合うダイエット色の
見つけ方を最後にお伝えしておきますね。
↓↓
1、いろんな色を見ながら
飲み物、もしくは食べ物を食べる
2、その際の味わいの違いを感じる
3、より味わい深く感じた色が
あなたのダイエット色です^^
簡単なことで効果を引き出し
重ねていくのが知的なダイエットです。
お試しくださいね。
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。