みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
子どもの頃に
「テレビを見ながらご飯食べるのは行儀が悪いからやめなさい」
と言われたことはないですか？
僕と同世代やそれよりも上の世代の方であれば、
誰でも１度は言われた経験があるかと思います。
これとは別の理由ですが、
ダイエットにおいてもテレビや映画を見ながらの
食事は良くないと言われています。
「ながら運動」は良いのに、
「ながら食い」は良くないのはどうして？
なんて、思ってしまうのでは
僕だけでしょうか？笑
実際に
テレビを見ながらの食事した方が味も濃く感じるし、
少量で満足感もあると言って、
そんな独自なダイエット法で
ダイエットに成功したクライアントさんがいるんです。
今日はテレビを見ながらダイエットに
成功したいという事例を交えつつ、
「ながら食い」で痩せた理由について
お伝えしたいと思います。
１、食べた量がわからないから
一般的に、テレビを見ながら
食事をすると、
食べた量がわからない、、、
という理由で、
太りやすいと言われたりします。
でも、それに当てはまらない人も
いるかもしれません。
２、テレビを見ると、満足感がある！
Nさんは、
テレビを消して食事をすると、
味気なく感じて、
テレビがついている時よりも、
食事の量が増えていることに
気づいたのだとか。
そこで、
一人で食事をする時は、
テレビをつけて食べることに。
すると、テレビをつけているほうが
いつもより味を濃く感じて、
あるコンビニで買ったお弁当の
味の濃さに驚いたのだそうです。
自宅で食事をする時は、
今までよりも薄味で量も少ないのに、
テレビを消して食べる時より
満足感がある。
これを利用して、
２ヶ月で３キロのダイエットに
成功されました^^
「私の身体って変ですね(笑)」
と、言いながら
Nさんは今日もテレビつけながら
食事をするという独自のダイエット法を
実践されています。
３、まとめ
いかがですか？
どうやら、世間一般の常識が
誰にでも当てはまる、というわけでは
ないようですね。
みなさんは、
テレビを見ながら食べと時と
テレビを消して食べた時、
どちらが味を濃く感じますか？
この味の感じ方こそ、実はNさんが
「ながら食い」で痩せた理由なんです。
ぜひ、
一度テレビを見ながら食べた時と
テレビを消して食べた時の
味の感じ方の違いをチェックしてみてくださいね^^
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
