「合う味をチェックしても
以前と同じような反応、変化がないんですけど
どうしたらいいですか?」(匿名希望:40代主婦)
ありがとうございます。
今日はこんな質問をいただいたので、
この質問にお答えしてみたいと思います。
みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
味覚変容ダイエット®では
合う味を口にすることを推奨していますが、
その合う味を取っているはすなのに
うまくいかないこともあるんです。
そんな時は今からご紹介することを
確認してみてください。
1、変化の出ない合う味
身体の反応をチェックして、
合う味覚をチェックしても、
当初のような反応、変化が
得られないことがあります。
それは、その味が
身体に溢れているから
なんです。
2、身体の様子を見る0(ゼロ)食法
2-1、溢れた時に疑う2つのコト
溢れている状態で
どんなに合う味を食べてみても、
身体のラインは崩れていきます。
合う味を食べているのに、
なんだか身体がだるかったり、
重かったり、ラインが崩れてきたら、
1、溢れるほど量を食べている?
2、食べる前からすでに溢れている?
この2つを疑ってくださいね^^
2-2、オススメの0(ゼロ)食法
そんな状態のときに、
僕がオススメしているのは
そういうときは食べないで
観察してみるという、
0(ゼロ)食法^^
食べずに
身体の様子を見る方法です。
ただ注意点があって、
ゼロ食法を試すときは、
24時間以上はやらないでくださいね。
例えば、
・朝食べたら、翌日の朝まで食べない
・夜食べたら、翌日の夜まで食べない
って感じです。
3、まとめ
いかがですか?
合う味が溢れたなと思ったら、
0(ゼロ)食法を試してみてください!
水分はもちろんオッケーです。
ただ、水分が溢れている場合は
水分を少なめにしても良いですね^^
※ 溢れている(今日お伝えしたような状態)
のときだけ行うようにしてください。
何でもかんでも食べなきゃ良い
って訳ではないことを知っていてくださいね!
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。