みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。
1、パジャマで寝る国、裸で寝る国
痩せ体質の人は体温の高い人が多い！
そして、平熱を高くするための基礎は、
就寝時の格好が最初のポイント！
という話の続きから。
世界で一番パジャマで
寝る人が多い国は？
というクイズ
考えてみましたか？
この答え、じつは
「インド」
なんですね。
で、反対に、
薄着で寝る国は
どこかというと、
フィンランドやロシア
などの寒い国が多いようです。
（下着や裸で寝るのが多いのだとか）
暑い地域なのに、パジャマ。
寒い地域なのに、薄着。
このあたり、平熱や体温に
何やら関係してきそうだと
思いませんか？
じつは、大いに関係するのです！
2、体温と健康
2－1、体温と健康寿命
みなさんは、
暑い国、寒い国、
どちらの国のスタイルに近いですか？？
体温（平熱）と身体の免疫力は
比例すると言われています。
この２国の健康寿命を
調べてみました。
※健康寿命とは、
日常的に介護を必要としないで、
自立した生活ができる生存期間のこと。
すると、
インド 53歳
フィンランド 71歳
だったのです。
もしかすると、寝るときの格好が
関係しているのかもしれませんね。
2－2、寝る格好を薄着にしたMさんの事例
味覚変容ダイエット実践者の
Mさんは、寝る際の格好を
薄着に挑戦されました。
その後、わずか１週間で
20年悩んでいた冷え性も緩和し、
平熱が35℃台から36.9℃まで
あがりました。
で、寝る際の格好を変えた以外、
他に何も変えず
１ヶ月で２.5キロ体重が減りました。
身体の調子もすごく良い！とのことで、
改めて、
「体温が高いって重要ですね！」
と感想をくれました。
3、痩せる体温は健康も引き寄せる！
体温が上がると痩せ体質になるだけでなく、
健康面にも大きな影響が実はあるんです。
当たり前のように、寝ている格好で
健康まで左右されているとしたら、
ぞっとしますね。
でも、そのために
いきなり下着や裸はちょっという方も
いるかもしれません。
そんな時はいつより薄着で寝てみる。
そんなところから、
始めてみることをオススメします！
痩せる体温は健康も引き寄せる！
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
