さぁ、昨日の
①合うものを飲むというポイントに続いて
大切な3つの飲み会で太らない方法について、
今日は2つめの大切なポイントについて
お伝えしますね。
こんにちは。
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
さて、どんだけ合うお酒を飲んでも
太ってしまうことはあります。よね?
実は、それは飲む量が多すぎた時です。
どれだけの量を飲めば大丈夫で、
逆にどのくらいの量を飲んでしまうと
自分のキャパを超えたのか分かればいいですよね。
その自分の飲んでも大丈夫なキャパをわかるるようになるのが、
飲み会で太らない方法その2です。
1、飲み会で太らない方法 その2
早速、2つめの大切なポイントです!
■ポイント その2
どれくらいの量を飲む?
→ 飲んでいるお酒の味が変わってきたら、
種類を変える or 終了
その2は、
非常に大切なポイントです。
しかし、味の変化がわかるのは
簡単なことじゃありません。
引き続き、味の変化を見逃さないための
コツをお伝えしますね。
2、味の変化を見逃さない!
味の変化に気付くことって
意外と難しいんです。
そこで、次のことを意識して
飲んでみてください。
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1、次の杯(1杯めの次は2杯め、
2杯めの次は3杯め)に同じものを飲む際、
その杯の飲み始めの味を感じてみる。
→ 味が変わって感じたら、
別の飲み物に変えたほうが良いでしょう。
2、美味しいと思うかどうか?を感じる
→ 美味しくないのに無理に飲まないで。
美味しいものに変える or 終了
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3、まとめ
いかがでしたか?
まずは、
こういった点を意識してみて下さいね。
楽しくて、ついつい飲みすぎることも
あると思いますが、たまにはそういう時もありますよね^^
そんな時もあっていいですが、
・・・毎回はダメですよ。
さ、明日は3、について
お伝えしますね。
今日はこれを覚えてください!
■ 飲み会で太らない方法その2
→ 味が変わるまで飲んでよし!
→ 変わったら飲み物を変える。
→ 変えてもダメなら終了^^
では^^
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。