いよいよ3日目。
飲み会で太らない方法
大切な3つのポイント。
今日は最後、3つめについて
お伝えしますね。
みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
みなさんはこんな経験ないですか?
飲み会の帰りにコンビニに寄って、
食べきれるかどうかわからないものを
買ってみたものの、結局食べずに終わったこと。
僕は結構やっちゃいます。 笑
この飲み会が終わった後に
襲ってくる食欲こそ、危険な誘惑なんです。
飲み会の翌日や1週間後、1ヶ月後の
体重計に乗った時の悲しい気持ちと後悔に
襲われるのか、
あんだけ飲んだはずなのに
太っていないと後悔の気持ちに襲われることなく
逆に安心感や喜びを感じるのだと
どちらを選びますか?
後悔や悲しい気持ちを感じたくないって方は
ぜひ今からご紹介する方法を試してみてくださいね。
1、飲み会で太らない方法 その3
答えから言っちゃいます!
■ポイントその3
帰り道に何を飲み食いするか?
→ 服を緩めて、靴下を脱いで。
シャワーを浴びてから食べる。
「えっ!そんなことで?」
って思った方もいるかもしれませんね。
アルコールを飲むと
私たちの身体は交感神経が刺激されて
興奮状態になっています。
その興奮状態をリッラクスさせて
落ち着かせたいという身体の本能が
食べたいという衝動へと走らせてしまうんです。
2、興奮からリラックスへ
この興奮状態からリラックスへと
落ち着かせたいポイントについては、
過去に何度もお伝えしてきましたね^^
覚えていますか?
まず、飲み会帰りに気をつけるポイントは、
1、服、またはベルトを緩める
2、できればシャワーを浴びてから食べる
3、いらないなら食べない
でも、食べたいなら食べる
これが重要です。
アルコールが入ると、
この辺の判断が「ま、いっか!」みたいに
ゆるくなりやすいので、注意が必要です^^
3、まとめ
いかがでしたか?
飲み会の後ってなぜか
普段なら食べないようなものでも
ついつい食べたくなってしまうこともあります。
そんな食べたいって誘惑に襲われたら、
今日の方法を試してみてください。
ちょっと面倒かもしれませんが、
この一手間をかけてあげるだけで
飲み会もダイエットも
楽しく、そして簡単だなって
思えるようになりますよ^^
今日はこれを覚えてください。
■ 飲み会で太らない方法その3
→ 帰りの飲み食いは、身体を開放して
シャワーを浴びてから。
この飲み会帰りの食事は、
ボディーラインにかなり影響するので
集中してくださいね。
家に帰って眠るまでが飲み会ですからね!
ぜひ参考にして下さいね。
では^^
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。