みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
今日はたくさん食べて、
お腹いっぱいになって幸せを感じながら
ダイエットをする方法を
お伝えします。
たくさん食べて、
満腹感を感じながら
ダイエットしたいって方は
今からご紹介する方法を
ぜひ試してみてください!
1、美味しいものをたくさん食べたい
先日、ある飲食店で打ち合わせ中に
ご紹介された女性Mさんは、
見ているこちら側も
お腹いっぱいになる程の量を
パクパク食べられる方でした。
でも、Mさんは
「ダイエットしたいけど、
量が食べたい。
それも、美味しいものを
たくさん食べたい。」
のだとか。
2、食べている量を普段の4倍に感じる
2-1、食べたい欲求を解消してダイエットしたい!
そんなMさんから、打ち合わせの合間に、
この欲求を解消しつつダイエットできる
方法はないかな?と質問されました。
そこで、
今食べていものの量を
4倍に感じる食べ方を
お伝えしてみました。
「じゃ、今日の夜から試してみますね。」
そうおっしゃって、
打ち合わせに戻り、解散。
2-2、我慢せずに食べる量が減った!
1ヶ月後に次の打ち合わせでお会いした時、
開口一番に
「食べる量が減ったんですよー!」
「我慢せずに!!」
と、報告してくれました。
体重も食費も下がったとのことで、
Mさんは本当に嬉しそう^^
これなら続けられますよね!
と、太鼓判。
(ありがとうございます 笑)
3、食べ物の量を4倍に感じる方法
で、そのお伝えした
食べ物の量を4倍に感じる方法とは
こんな方法です。
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1、舌の下を通す。
これだけです。
食べているものを、舌の下を通して
反対側(右側で噛んでいたら左側)へ
移動させて、また噛む。
※ 熱いものや、冷たいもの、
辛いものの場合、この方法は適応外です。
理由は、やってみると分かりますが、
その際はご注意を。
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4、まとめ
いかがですか?
ものすごく簡単でしょ?
何も無理に我慢するとか
特別なことをするわけでもないんです。
いつも食べる時に
ちょっと舌の下を通すだけ。
これはもうやるしかないですよね^^
なれないうちは、
少し大変かもしれませんが、
想像以上に食べ物の量を感じると思います。
量を食べたい方は、
お試しを^^
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。