みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
今日はたくさん食べて、
お腹いっぱいになって幸せを感じながら
ダイエットをする方法を
お伝えします。
たくさん食べて、
満腹感を感じながら
ダイエットしたいって方は
今からご紹介する方法を
ぜひ試してみてください！
１、美味しいものをたくさん食べたい
先日、ある飲食店で打ち合わせ中に
ご紹介された女性Mさんは、
見ているこちら側も
お腹いっぱいになる程の量を
パクパク食べられる方でした。
でも、Mさんは
「ダイエットしたいけど、
量が食べたい。
それも、美味しいものを
たくさん食べたい。」
のだとか。
２、食べている量を普段の４倍に感じる
２－１、食べたい欲求を解消してダイエットしたい！
そんなMさんから、打ち合わせの合間に、
この欲求を解消しつつダイエットできる
方法はないかな？と質問されました。
そこで、
今食べていものの量を
４倍に感じる食べ方を
お伝えしてみました。
「じゃ、今日の夜から試してみますね。」
そうおっしゃって、
打ち合わせに戻り、解散。
２－２、我慢せずに食べる量が減った！
１ヶ月後に次の打ち合わせでお会いした時、
開口一番に
「食べる量が減ったんですよー！」
「我慢せずに！！」
と、報告してくれました。
体重も食費も下がったとのことで、
Mさんは本当に嬉しそう^^
これなら続けられますよね！
と、太鼓判。
（ありがとうございます 笑）
３、食べ物の量を４倍に感じる方法
で、そのお伝えした
食べ物の量を４倍に感じる方法とは
こんな方法です。
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１、舌の下を通す。
これだけです。
食べているものを、舌の下を通して
反対側（右側で噛んでいたら左側）へ
移動させて、また噛む。
※ 熱いものや、冷たいもの、
辛いものの場合、この方法は適応外です。
理由は、やってみると分かりますが、
その際はご注意を。
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４、まとめ
いかがですか？
ものすごく簡単でしょ？
何も無理に我慢するとか
特別なことをするわけでもないんです。
いつも食べる時に
ちょっと舌の下を通すだけ。
これはもうやるしかないですよね^^
なれないうちは、
少し大変かもしれませんが、
想像以上に食べ物の量を感じると思います。
量を食べたい方は、
お試しを^^
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
