食事前にピンポン!ダイエットしながらハリのある顔を手に入れる方法

Share on Facebook
Share on LinkedIn

 

ダイエットしながら、ハリのある顔を手にするには
食時前にピンポンをしましょう!

 

 

「何言ってるの?卓球でハリのある顔にはなれないよ」
っていうツッコミは十分承知してます(笑)

 

でも、真面目に
美味しく食べて、食べ過ぎを防止して
ダイエットに成功するには
食事前のピンポンがすごく効果的です。

 

 

みなさん、こんにちは!

 

合う味ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

突飛なことを言ってますが、
こんなことを言ってるには訳があるんです。

 

この合う味ダイエット™naviを
読んでいただいてる方からご質問をいただいたんです。

 

なので、
今日はそのご質問にお答えしたいと思います。

 


1、読者Fさんからの質問


2afee5ab2ebc5ab4c93b763d700a272f_s
 

この合う味ダイエット™naviを読んでいただいてる
Fさんからこんな質問をいただいたんです。
(もちろん、Fさんには了承をいただいてます。)

 

*****

毎回楽しく拝読してます。

色とか手の感触だとかいろいろ楽しくて
実際にいろいろ試してみて、
自分の味や身体の変化を感じられるようになってきて、
楽しくなってきました。

 

私自身はダイエットにも興味があるのですが、
少しでも若いたいし、顔のたるみが気になるので、
ハリのある顔になりたいと思っています。

 

こんな悩みを解決する方法ってあったりしますか?

 

いつでもどこでもできるものだと
非常に嬉しいです。

 

*****

 

Fさん、ありがとうございます。

 

嬉しいですね。

こうやって読んでいただいて、
ちゃんと実践してもらって、
自分の身体の変化を感じてもらえているなんて。

 

 


2、ハリのある顔には、ピンポン!


38838

では、早速Fさんの質問にお答えしてきますね。

 

いろんな方法があるんですが、
せっかくなので美味しく食べて、食べ過ぎを防止して
ダイエットにも効果的で、ハリのある顔を手にする方法を
1つ紹介しますね。

 

それは
食事前のピンポンです。

 

 

ピンポン???

 

 

みなさんの頭の中に
卓球が出てきたことはわかってますよ^^

 

でも、そのピンポンじゃないんです。

 

ピンポンとは
口の中に空気をしっかりと溜めて
ほっぺを膨らませることです。

 

一度はやったことありますよね^^

 

実は意外とこのピンポンができない人が
びっくりするほど多いんです。

 


3、やってみましょう!


e3239975fe55527e6f51d096282e26bb_s

では、早速やり方です。
非常なので、どこでもできます。

 

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

1、食べ物や飲み物を準備する。

 

2、口にしてその味の濃さや
  味を感じる速さを覚えておく。

 

3、ほっぺを左右にできるだけ
   交互に10回大きく膨らませる。

 

4、先ほど口にしたものを口にして
     味の濃さや感じる速さを比べる。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

 

ね、簡単でしょ?

 

どのくらい膨らませるかは、
ピンポン玉くらいの大きさをイメージしてください。

 

もちろんそこまで膨らまない方は
できるだけ大きくするようにしてくださいね。

 

この時、
口から空気が漏れないように
注意してください。

 


4、まとめ


68791

いかがですか?

 

ちゃんと膨らませることができました?

 

ぽっぺを膨らませると
顔の筋肉もしっかり使ったり、
表情筋のストレッチにもなります。

 

すると、
口の周りにある唾液腺も一緒に刺激されて、
いつもよりも唾液が出やすくなります

 

結果的に味を濃く感じたり、
早く感じたりしやすいです。

 

味を濃く感じたり、早く感じることができると
味わうってことの満足度も高くなって
食欲も自然と満たされます。

 

 

食事前のピンポンで
美味しく食べることができて
食べ過ぎ防止にもつながって
ハリのある顔を手に入れる!

 

 

 

幸せ&便利な方法ですね。

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。