みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
食べた食べ物は、
どこに行くと思いますか?
当たり前ですが、
食道を通って、胃袋、
そして腸へと移動していきます。
これ、きっと
誰もが知っていることですよね^^
その食べ物の移動をちゃんと感じられるのかが
食べすぎたり、太りやすいに関係しています。
そして、ダイエットが
うまくいくのか、うまくいかないのかを
分ける分岐点なんです!
自分が太りやすいのか、どうなのか
知りたくないですか?
では、さっそくチェックしてみましょう!
1、途中で食べ物が消える!
食事中に
途中で食べ物が消えている
ってことを知っている人は
少ないのではないでしょうか?
食べ物を噛んで飲み込む。
飲み物を飲む。
食事中にはごくごく普通の光景ですよね。
でも、
この飲み込む、飲むという行為こそ、
ダイエットの結果を左右してしまう
ものすごく重要なんです。
2、試してみましょう!
じつは、
途中で食べ物が消えているっていうこの現象、
食べ過ぎる人に多い現象なのです。
どいうことかというと、、、
それを説明する前に、
みなさんに
試していただきたい
ことがあります。
それはなにかというと、
食べ物や水分を飲み込んだときに、
飲み込んだ飲食物が胃袋や腸まで
流れ通っている感覚を
どこまで感じるか?ってこと
です。
つまり、途切れることなく、
ずーっと感じるか?ってことです。
ぜひ、ご家族やお友達、同僚の方などと
遊び感覚でチェックしてみてください。
3、まとめ
さ、
みなさん、
どうでしたか??
どこまで感じたか?
または、どこかで途切れたか?
そんな結果を教えてもらえると、
嬉しいです^^
途中で途切れた方、
通っているのがわかりにくかった方は、
食べすぎになりやすく、太りやすい
可能性大なので気をつけてくださいね。
では、途切れる場合、どうしたらいいのか?
明日は、そのあたりをお伝えしたいと思います。
ぜひ、
何度も試してみてくださいね^^
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。