運動しても痩せないって悩んでいる人へ!運動でダイエットを始める前にするべき大事なことをご紹介!!

Facebook にシェア
LinkedIn にシェア

 

みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。

 

ダイエットには運動が欠かせないと思って
無理に運動してませんか?

 

ダイエットに運動は効果的です!

 

だからといって、すべての人に運動が
必要かというとそうでもないんです。

 

実は、ダイエットで運動しないくても
いい人だっているんです!

 

今日はダイエットで運動したほうがいい人と
そうではない人の違いについてお伝えします。

 


1、運動したほうがいい人、しないほうがいい人


43223

 

繰り返しになりますが、
もう一度言いますね!

 

運動した方が良い人達がいます。

 

逆に
運動しない方が良い人達がいます。

 

運動しない方が良い人が
運動をすると、

 

運動がかえって負担になり、
痩せないどころか、体調を崩したり、
太ってしまうことがあります。

 

で、フィットネスの現場では、
こういう方、結構います。

 


2、人は自然と運動したくなる


 

運動をして効果が出やすい身体の方は
運動したいって感じます。

 

運動しても効果が出にくい人は、
運動したくないって思います。

 

これ、運動する前の話です。

 

運動したいって気持ちになっていないのに、
運動しても効果は出にくい
ってわけですね。

 

精神論ではないですよ。

 

身体の準備が整えば、
人は自然と運動したくなります。

 


3、運動を始めるより前にすること


 

身体の準備ができた人は
知らない間に、
いつもよりたくさん
歩いたりするんです。

 

だから、運動しようとか、
運動したいって思わない人は、
無理に運動しちゃダメなんです。

 

43224

 

それよりも前に、
まずやること。

 

それが効果が出やすい身体、
つまり動きたくなるほど好調な
身体の状態を作ること
が大切なんです。

 

自分に合う味覚を取ると、
この部分はあっさりクリアできますよ。

 

「今までの苦労はなんだったんだ!」

 

そんな声も珍しくありません。

 

だから、ダイエットを始めるからって
無理に運動する必要はないんです!

 


4、まとめ


 

いかがでしたか?

 

運動をしたほうがいい人も
運動をしなくていい人も
ダイエットをする際に大事なことは
身体の準備をするってことです。

 

運動は、
やりたくなった時が
はじめどき。

 

それまでは
じっくり焦らずに自分に合う味覚を取りながら
身体の準備を整えましょう!

 

そうすれば、
自然に運動をやりたくなります。

 

まずは、今の自分の身体がどんな状態にあるか
そこから始めてくださいね。

 

 

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

 

 

 

痩せたいけど、好きなものは食べたい!わがまま女性のボディーラインが美しく変わるシルエットメイク365日メールクラス

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

よく読まれている記事