食事の前に手を温める!
これが今日のポイントです。
今日は美味しく食べながら、食べ過ぎずに
ダイエットができちゃう嬉しい方法を
ご紹介します。
外から帰ってきたら、
うがい・手洗いってセットになってますよね。
そのくらい簡単で
食事の際にセットにしてやっていただきたい方法なんです。
みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
そんな感じで寒いこれからの季節は
食事の前に手を温める!
これでダイエットがうまくいきます^^
特に冷え性で手や指先が冷たい人にオススメです!
1、冷えで味が薄く感じる!
寒くなってきて、
手足の冷えを感じる人も多いのでないですか?
そんな時は、
実は味も薄く感じてついつい食べる量へ
満足感を求めて食べ過ぎてしまいがちです。
ぜひ、今からご紹介する方法を試してみてくださいね。
2、試してみよう!
早速、やり方です。
逆に手を冷やしても
味って変わるんです^^
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やりかた。
1、何か食べ物を口に入れ、味を確かめる
2、手を温める。
※マグカップなどで手のひらを温める感じです。
くれぐれもヤケドに注意してくだいね。
3、もう一度、1、で食べたものを食べる。
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これだけです。
逆に
手を水道水で洗っても良いし、
氷や、アイスノンで
手を冷やしても良いですから、
体験してみてくださいね!
温めるのと冷やすので
味って変わるんです^^
しかし、これをやると、
味がまろやかになった方や、
味を薄く感じるようになった方、
塩見を強く感じるようになった方など、
そこは人それぞれ感じ方は様々です。
ただ、味覚は変わるのです。
みなさんは、
どんな変化が出るか、
ぜひ、やってみてくださいね。
3、まとめ
いかがですか?
面白いでしょ?
こんな単純なことでも
私たちの味覚って変わっちゃうんです。
せっかくの美味しい食事も
その味を感じられなかったら
もったいないです。
特に寒さが日に日に増して
身体の芯まで冷えてくると
やはり手先が冷えきっていることが多いです。
そんな時は手を温めてから食事してくださいね。
美味しく食事ができますよ!
特に冷え性の人は気をつけてくださいね。
ついつい食べ過ぎてしまって、
せっかくのダイエットもうまくいかないってことにも
なりかねませんから。
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。