みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
昨日、お伝えした
余所見ダイエット。
今日は
その余所見ダイエットの効果を
すぐに実感できる身体の変化について
お伝えします。
この身体の変化を感じられるかどうかで
余所見ダイエットが効果的にできるかどうかが
わかっちゃいます。
チェック方法も紹介してますので、
ぜひ、チェックしてみてください。
1、余所見ダイエットの効果
顔を動かさずに、
目玉を動かして周りを見る
余所見(よそみ)チラチラ
ダイエット。
でも、どうせやるなら、
効果があるものの方が良いですし、
効果があるのがわかってから、
取り組みたいって気持ちも
ありますよね、じっさい^^
で、これ(チラチラダイエット)が
有効な人には、ある特徴があります。
なんだと思いますか?
2、チェックしてみよう!
その特徴とは、
目を動かすと身体が
柔らかくなる
です。
目を動かすと、身体が柔らかくなる人は、
余所見ダイエット効果あり!です。
ということで、チェック方法を。
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1、座って開脚してみる
(もしくは前屈)
※ 開き具合や身体の状態を覚えておく
(目印をつけるとやりやすいですよ)
2、目玉を上下左右に10回動かす
3、目玉を右回りに3周、
左回りに3周動かす
※ゆっくり行うことがポイント
4、再度、柔軟性をチェックしてみる
※1、のときよりも無理なくできたり、
柔らかくなっていたら効果あり!
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ちなみに、
合う味を食べて目玉を動かした方が
明らかに動きやすくなりますよ^^
お試しあれ。
3、まとめ
いかがでしたか?
身体が柔らかくなりましたか?
そんな人はは余所見ダイエットが
効果的かもしれません。
目をキョロキョロと動かしながら
ダイエットしてみてくださいね^^
目を動かしたけど、
身体が柔らかくならなかった人も
安心してください。
余所見ダイエットがもしかしたら、
合わないかも知れないってだけのこと。
他に効果的なダイエットは
必ずありますから、
それを一緒に見つけていきましょう!
まずは、
目玉を動かして
身体が柔らかくなる人は
余所見ダイエットが効果的
今日はこれを、
覚えておいてくださいね。
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。