みなさま、こんにちは!
味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。
今日はなかなか減らない体重を
動かす3つのステップについて
お伝えしたいと思います。
1、5年間動かなかった体重が!
私が開催している
味覚変容ダイエット®シルエットメイク講座
に参加してくれた
高橋さん(フィットネスクラブでトレーナーの
お仕事をされている)は、
講座に参加した後、
お伝えした内容に取り組み、
5年間動かなかった体重が
2ヶ月で体重が2.5kg
落ちたそうです。
「あれだけ運動しても痩せなかったのに!」
と動画コメントでも語ってくれました(笑)
こちらの動画をご覧ください。
↑↑音が出ます^^
2、味覚変容ダイエット®の全体像
2-1、減らない体重を動かす3ステップ
味覚変容ダイエット®は、
大きく3つのステップで
成り立っています。
ステップ1、知る
ステップ2、磨く
ステップ3、取り入れる
2-2、3つのステップって何をすればいいの?
ステップ1
『自分に合う味を知る』
身体が欲しがっているもの、
そうじゃないものを判断する。
・ボディラインが
a.崩れる食べもの
b.美しくなる食べもの
・運動の効果を
a.引き出す食べ物
b.落とす食べ物
など。
ステップ2
『味覚を磨く』
味覚を敏感にして、
痩せ体質へ近づきます。
ステップ3
『取り入れる』
日常生活に取り入れやすいよう
自分で判断できるように調整します。
3、本日のまとめ
この3つのステップをちゃんと順番で行うからこそ
「痩せたいけど食べたい!」を叶える
味覚変容ダイエット®は
リバウンド知らずのダイエットなんです!
そして、うまくいきます!
うまくいくダイエットはストレスを感じません。
まさに夢のようなダイエットなんです。
次回は、味覚変容ダイエット
3つのステップ中、
特に重要なステップ1。
『知る』部分について、
お話ししようと思います。
自分に合うものがわかる人と
そうじゃない人の違い。
それには段階があるのです。
お楽しみに!
今日の話があなたの
お役に立てたら嬉しいです。