みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。
めちゃくちゃ質の高い運動をして、
その人に合った美容食材を取り入れても、
体温ってなかなか上がりにくい場合があります。
「なんででしょう?」
そう質問をいただくことも
少なくありません。
そこで、
今日はどんなに頑張っても
体温がなかなか上がらない
原因について伝えしたいと思います。
1、体温が上がらない正体
原因は一つではないですが、
その中で、大きな要因なのが
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・ 目の使い方
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です。
2、身体へ影響を与える「目」
目からの情報は、
人間もかなり大きな比率を
占めています。
つまり、身体への影響
(体温への影響)も
大きいというわけです。
3、目の使い方の影響
どんな目の使い方が
身体、体温に影響しているか?
目を使いすぎると、
身体が興奮します。
で、興奮しすぎると
体温は下がります。
で、体温を上げるときに、
一番、見直したいのは
夜の目の使い方、なんです。
4、体温を上げる夜の目の使い方
夜の目の使い方。
そう、
夜のスマホとパソコンは
体温を上げるための
一番の敵なんです。
聞いたことがある人も多いと思いますが、
あの光が、身体を興奮させるんですね。
だから、
ベッドの中や暗くした部屋、
寝る前の2時間くらいからは、
強い光のものを避けて、
本を読んだりする
リラックスタイムに当てると
寝起きの目覚め感、体温も違いますよ^^
5、まとめ
いかがでしたか?
高い体温(36.8度付近)は
美容温度。
日々のケアを生かすためにも
一度、寝る2時間前からの
強い光断ち、やってみてください。
他の条件が揃っていれば、
必ず効果を感じますよ^^
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。