昨日は、
しっかりと食べながらダイエットを成功へと導く
食べ方の秘策をお伝えしました。
そのポイントは、
「脳を刺激する」
ということでしたね。
その「脳を刺激する食べ方」に
すごく重要な身体の一部があります。
それが舌です。
今日は
美味しいもの、好きなものを
より美味しく味わい深く食べて、
ダイエットも効率よくする方法を
お伝えします。
みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
1、舌は脳
食事をするとき、
舌で味を感じたりするわけですけど、
どれくらい舌を使っているか?で
脳の活性具合が違います。
僕もそうですが、
噛みグセってありませんか?
僕は左で食べ物をよく噛みます。
ということは、
舌の左側をよく使うってことですね。
もう少し正確に言うと、
舌の左側の上側です
(細くてすいません 笑)
2、「脳」への刺激が1/4
そんな舌の左側の上側しか使わない
僕の食べ方は、
・舌の右側の上側
・舌の右側の下側
・舌の左側の下側
を、あまり使っていない
ってことなんです。
だから、
僕が舌の左側の上側を使って
よく食べるってことは
脳への刺激が「1/4」ってことなんです。
これ、もったいないですよね^^;
だって、
せっかくおいしものを食べても
刺激が1/4なんて悲しいです。
3、まとめ
だから、
舌は脳だと理解して
食べ物を舌全体を使い
くまなく味わうと
脳がめちゃくちゃ敏感になるんです^^
1/4で食べるよりも
本当に美味しいんです 笑
(しつこくてすいません)
だから、
みなさん。
今日1日、
舌全体を使って食べるように
してみてください^^
美味しいもの、好きなものを
より美味しく味わい深く
食べることができますよ^^
脳へのご褒美も
大切ですね。
舌は脳。
覚えておいてくださいね。
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。