みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
何事も
タイミングって大事です。
食べながらダイエットするために
必要な自分の痩せる味。
この自分の痩せる味を見つける
味覚チューニングにも
ベストタイミングがあります。
今日は自分の痩せる味を見つける
味覚チューニングを行うタイミングについて
お伝えします。
１、ベストタイミングは
痩せる味を探すための
ベストタイミングは、
お腹が減っている時。
食事直後に行うことはありますが、
それは目的が違うので、
別の機会にお伝えしますね^^
２、チェックしてみよう！
正確に味覚チューニングする際は、
お腹が空いている、
朝や、夕食前がオススメです。
では、やりかた。
まず、食べ物を用意してください。
パンでも調味料でもご飯でも
お酒でも水でもなんでもいいですよ。
用意したら、チェック開始です。
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１、正面を見てまっすぐ立ちます。
２、どちらの足でもいいのでゆっくりと
持ち上げて片足立ちになります。
３、この感覚を覚えておいておます。
４、用意した食べ物を食べる。
５、１～３で再度チェックして、比べる。
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これだけです。
ポイントはゆっくり行う
ことです。
３、まとめ
いかがですか？
非常に簡単ですよね。
簡単なことは、
効果が薄いと勘違い
されがちですが、
簡単なことこそ、
その人の身体をつくる
一番大切な要素です。
簡単なことを
きっちり始めることが
最も早く効果を出す秘訣。
ぜひ、空腹時に味覚チューニング。
試してみてくださいね。
身体は嘘をつきませんよ。
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
