パソコンを見ていると、
じつは下腹がポッコリしてきます。
気づいているかどうか？は
別として話を進めますね。
お腹を引き締めるには、
２つの要素が必要です。
１、お腹周りの体脂肪を減らすこと
２、お腹周りの筋肉を引き締めること
今日は２、の
筋肉を引き締めること
について話します。
みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
1、下腹が引き締まらない理由
お腹周りの筋肉を引き締めるために、
多くの人は腹筋や、その他の
トレーニングを行いますよね。
これ、
すごく良いことだと思います。
ただ、もったいないことに
身体の反応を
うまく使えている人が
ほとんどいないのが現状です。
その身体の反応は、
もちろんこれまでに何度もお伝えしている
「痩せる味」というのもありますが、
それでも下腹が引き締まらないのには
別の理由があります。
2、目の動きと下腹の関係について
今日はその別の理由を１つ。
それは
目の動きと下腹の関係
です。
実は
目を下に向けると
お腹の力は緩みます。
目を上に向けると
お腹に自然と力が入ります。
つまり、
目線を下に向けた仕事や
目線を下に向けている時間が長い方は
お腹が出てしまうってことです。
3、まとめ
いかがですか？
これ、知らないって
本当にもったいない
ですよね。
普段の仕事や日常生活の中で
目線を下に向けたやすい人は
頑張ってお腹周りを引き締めようとしているのに
自分でその頑張りをなかったことにしてしまってる
可能性があるってことです。
この辺りの身体の反応を
知っているか、知らないか？
ダイエットやボディライン作りには
めちゃめちゃ大きい差になります^^
すごく簡単だけど、
めちゃめちゃ大事な
身体の反応なので、
覚えておいてくださいね。
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
