みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。
ご飯もパンも同じ炭水化物。
だったら、好きなものを食べますよね?
でも、同じ炭水化物でも
痩せるものとそうでないものが
あったりするんです!
今日は、。。。について
お伝えします。
1、痩せない玄米生活
クライアントのSさんは、
真っ白いご飯が大好きでした。
でも、
玄米の方がダイエットに良いと
雑誌やテレビを見て思い込み、
なるべく玄米生活を、
ここ何年も送られていました。
しかし、
一向に痩せる気配が見えません。
2、パンを食べたら痩せた!
そんなSさんに合う味覚は酸味。
というわけで、
日頃から酸っぱい食べ物、
飲み物を積極的にとって
いただきました。
3、「あんなに好きだったのに!」
すると、
あんなに好きだったご飯よりも、
パンが好きになってきたのだそうです。
玄米生活をやめ、
パン生活に次第に移行した時、
Sさんはある変化に気付いたのだとか。
それは、
1、なかば無理やり履いていた
パンツがゆるくなったこと
2、食後に眠くならなくなったこと
なのだそうです。
4、まとめ
いかがでしたか?
Sさんは健康に良いと言われている
玄米生活をして痩せなかったのに
酸味のものを取るようにしたら
食べたいものが変わって、
その食べ物を食べるようにしたら
あんだけ痩せなかった身体に
変化が出始めたんです。
自分に合う味覚を体に取り入れていると、
本当に必要なものが
わかってくるのかもしれませんね。
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。