みなさま、こんにちは!
味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。
今日は“食べて痩せたい”人へ
食事の際にボディラインが引き締まるか、
弛むかを見極めるポイントをお伝えしたいと思います。
1、ボディラインが引き締まる味と弛む味
1-1、ボディラインに影響を与える味
痩せ味は、身体が引き締まり、
太る味はお腹がポッコリとなって
身体が弛んでしまいます。
これを食事の際にちゃんと気づけるようになると、
食べながらダイエットができて
有利になりますよ。
1-2、どうやって気づくの?
食事中、もしくは食事後に席を立った際に
身体の変化・サインを見落とさないようにすることが
一番大事です。
どんなところに注意すると良いか、
そのポイントをお伝えしますね。
2、ボディラインが引き締まるサインの見つけ方
2-1、どうやって見つけるのか?
食事中、もしくは食事後に
席を立った際に
身体を重く感じたら、
お腹がポッコリ出始めたサインです。
逆に、身体を軽く感じたら、
お腹だけじゃなく、
身体が引き締まっているサインです。
いかがですか?
たったこれだけなんですよ。
簡単でしょ?
やることは、食べたら、
身体の変化・サインを見逃さないようにするだけ。
2-2、気をつけるポイント
自分が席を立つ前に
最後に何を口にしたのか?
チョコレートなのか?
水なのか?
レモンなのか?
お茶なのか?
etc
そこをしっかりと覚えておいてくださいね^^
ここ、ものすごく重要です!
その最後に口にしたもので
あなたのボディラインを引き締めるものなのか、
崩してしまうものなのかが決まります。
3、本日のまとめ
1、味によってボディラインが変わる
2、痩せる味は、ボディラインを引き締める太る味は、
ボディラインを崩す
3、最後に口にしたものを覚えておく。
さて、あなたのボディラインを
引き締めてくれる味は見つかりましたか?
食事のたびに、
この体感ができるチャンスが
転がっています。
食事中、食事後に
立ち上がった際の身体の重さ、
チェックしてみてくださいね。
お腹が出るサインは、
スタイルが崩れるサイン。
大切な日のために、
見逃さないようにしてくださいね^^
本日はここまでです。
身体は心よりも素直です!
今日も本当の自分が求めるものを^^
大丈夫!きっとあなたは変われる!