ダイエットを加速させるには一口食べたら立つ!自宅で自分に合う味を見つける方法

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みなさん、こんにちは!

合う味ダイエットFSEMトレーナー
庄島義博です。

 

 

 

たくさんの方が本を読んでいただいてるみたいで、

すごく嬉しいです!

 

ありがとうございます^^

 

最近は本で紹介されている以外にも

「自分に合う味をチェックする方法はないのか?」って

周りの方から尋ねられることが多くなってきました。

 

やっぱり自分に合う味が何か気になっちゃいますよね^^

 

自分に合う味で
無理なくダイエットがうまくいくなら

調べてみたくなっちゃいますよね!

 

しかも、人目を気にすることなく。

     

 

そこで今日は、
食べたいのに、痩せたいを叶えちゃう
自分に合う味を人目を気にせず、

自宅でチェックする方法を教えちゃいます^^

 

 

自分に合う味を見つけたい!

合う味ダイエット

 

自分に合う味を見つけたいなら、

人目を気にしないこと。

 

これって自分に合う味を見つけるのに

結構重要なんです!

 

これまでも講座などで

受講生が合う味を見つけている間は

自分の身体と会話が始まって

僕はひとりぼっちになっちゃうんですよ 笑

 

だから、最初は自宅など人目を気にせずに

自分の身体と会話できる環境でチャックする方が

自分に合う味は見つけやすいです!

 

そして、そんな環境でやるチェックは

一口食べたら立ってみる!

 

これがオススメです!

 

 

一口食べたら立ってみる!

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ダイエットのために
自分に合う食材や料理を探す際。

 

外食だとなかなか
チェックできないこともあります。

 

そんなとき、カフェや居酒屋だったら
席を離れる際の立つ動作を利用してみるのが
オススメ

 

女性、男性問わず、違いを実感ますよ^^

 

普段から立ったり座ったりする動作が
辛い人は一度試してみてください!

 

驚くほど立ったり座ったりの動作の
安定感や立ちやすさが変わっちゃいます。

 

※立ちやすくなるが強くなる食べ物は、
あなたのダイエットを加速させる食べ物ですからね。
要チェックです!

 

 

やってみよう!

ダイエット 成功 気づく

 

早速やり方を紹介しますね!
(座った姿勢から立つ動作でチェック編)

 

1、まずは立ったり座ったりして現状をチェック
※ 足の裏は絶対に動かないように、

  地面についておいてくださいね。

 

2、目の前にある料理、もしくはドリンク
(アルコールももちろん可)を一口味わう。

 

3、立ったり座ったりして、再度チェック
(味によって立ちやすくなったり、立ちにくくなったり)

 

※ 分かりにく場合
  そんな場合は、足が動いたり、
  勢いよく立ったりしている可能性があります。

 

4、再度、違う食べ物、飲み物を一口
  で、チェック。

 

5、もう一度立ったり座ったりチェックしてみる

 

 

まとめ

いかがですか?

 

合う味ダイエット 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単でしょ?

 

ポイントは
勢いよく立たない。

 

違いがわかりづらくなってしまいますので。

 

自分に合う味がわかれば、
今までうまくいかなかったダイエットも
加速し始めます!

 

ついつい食べてしまうことは
ダイエットに悪いって思われがちですが、
決してそうではありませんよ。

 

どんな場所でも、
自分の変化を楽しみながら
美味しくダイエット^^

 

これ、大事ですよね。

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

本日はここまでです。

 

 

 

身体は心よりも素直です!
今日も本当の自分が求めるものを^^

 

大丈夫!きっとあなたは変われる!

 

 

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