ダイエットを失敗しないお酒の飲み方のポイント、教えます!コツは合うもの!

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みなさん、こんにちは!

 

合う味ダイエットFSEMトレーナー
庄島義博です。

 

 

美味しくお酒を飲みながら
ダイエットできたら最高!

 

お酒が好きな人ならそう思いますよね?

 

お酒が大好きな人にとって
飲むと太ってしまう言われているお酒は
「飲みたいけれど太ってしまう」
って悩んでしまうところです。

 

禁酒をしてダイエットしようものなら
我慢しすぎてストレス食いに走ってしまって
逆に太ってしまうなんてことも。

 

今日は、
美味しくお酒を飲みながら
ダイエットする方法について
お伝えします!

 

本当にダイエット中のお酒は悪いのか?

お酒 合う味ダイエット

お酒は悪いもの説、お酒は太る説は根強くて、

いろんな場所に行っても仕事柄、

「実際どうなんですか?」って聞かれたり、

「やっぱりお酒をやめないと痩せないですよね?」

って言われたりします。

 

 

多くの方がお酒を飲むことはダイエットにとって

マイナスだと思っている方が多いです。

 

お酒を飲むこと自体よりもお酒を飲むことで

つまみとして高カロリーなものを食べてしまう。とか、

遅くまで飲み食いしてしまう。

締めにラーメンなどを食べてしまう。

コンビニなどでやたら買い込んで帰ってしまう。

などなど

 

お酒を飲むことにいろんなものが絡んで

太ってしまうとか、ダイエットには悪いって

イメージになっている感じですね。

 

お酒自体は、ちゃんと美味しく飲んでいる限りは

太らないですし、ダイエットも可能です。

 

 

失敗するお酒は合わない

お酒 ダイエット

 

先日、ある食事の席で
ご一緒した方に味覚チューニングする機会がありました。

 

ビールが好きだけど、
テレビでウイスキーの方がカロリーが低く
太らないという情報を実践されている方でした。

 

でも、ハイボールに変えてから、
飲み会の席で記憶をなくしたり、失敗することが、
ここ1ヶ月で3回あったのだとか。

1ヶ月で3回の失敗は多いですよね^^;

 

 

自分に合うお酒

過去の体験と一致した

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味覚をチェックしてみると、

やはり
ビールはオッケー!
ハイボールアウト!
(チェックしたお店のもの)

チェック後、思い出すように、

 

確かにビールを飲んでも酔いにくいし次の日も
残らない。失敗したこともない。

昔も失敗したのは、、、
ウイスキーを飲んだ時だ!

 

チューニングの結果と
過去の体験が一致した!
と、驚きながら納得されていました^^

 

自分の合う味をチェックしている時って

結構あるんです。

昔の体験とかと重なっちゃうこと。

 

そんな時は、

僕はいつも置いてけぼりのようになってます^^;

 

 

大前提は合うものを飲む

 失敗しない飲み方の大前提は合わないものを避け、
合うものを飲むこと。

 

ここが大事なポイントでもあり、

お酒を飲みながらダイエットしたい時のコツです!

 

お酒を飲む方は、
酔いやすいお酒と酔いにくいお酒。

その感覚も一つの指標ですね。

 

太らない飲み方なども紹介されてたりしますが、

自分の好きなお酒を好きな飲み方で美味しく飲む。

 

これができたら、最高じゃないですか?^^

 

ちなみにこの方は、
ハイボールをビールに戻したら、

1ヶ月で4kg痩せたそうですよ!!!

 

合う味ダイエット

 

まとめ

 いかがですか?

 

失敗しないお酒は痩せやすいお酒。

 

お酒は太るものではなく、
ダイエットの味方につけることも
人によってはできるものです。

 

まずはチューニングすることから
始めてくださいね。

 

チェックの方法は

「あなたの味覚にピタと合う味ダイエット」の中でも

紹介しています。

 

過去のブログの中でもちらっと紹介してますので、

ぜひ自分の合う味見つけてみてくださいね^^

 

やれば変わる。
やらなければ変わらない。

 

あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。

 

 

本日はここまでです。

 

 

身体は心よりも素直です!
今日も本当の自分が求めるものを^^

 

大丈夫!きっとあなたは変われる!

 

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