”食べて痩せたい”人へ!痩せる味の見つけ方を公開!

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みなさま、こんにちは!

合う味ダイエット®FSEMトレーナーの
庄島義博です。

 

 

昨日、1月10日にかんき出版さんより

「あなたの味覚にピタッと 合う味ダイエット」を

出版させていただきました^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あの元AKB総監督の高橋みなみさんも実践し、

推薦してくれてます!

 

 

この合う味ダイエットで伝えている

ダイエットの定義は

 

より美しくかっこよく、
健康的な身体になること!

 

です。

 

 

食べないダイエット、
我慢し続けるダイエットではありません!

ここ、大事なので
覚えておいてくださいね!

 


 

1、痩せる味と太る味

 1-1 2種類の味


 

痩せる味は
身体に力が入る味で、

太る味は
身体に力が入らない味です。

 

食べ物、飲み物の味は、
この2種類に分かれます。

 

食べて痩せたい人は、
ぜひ、自分の”痩せる味”がなんなのか?

 

これを知っておくと
ダイエットが想像以上に
有利になります。

 

やせる味で効果的に

 



1-2 どうやって見つける?


痩せる味は
身体に力が入る味なので、

身体を動かして見つけることが
一番早いです。

 

身体の反応がわかりやすいように
今回は「椅子からの立ち上がり」での
チェック方法をお伝えしますね。

 

 


2、痩せる味の見つけ方

2-1 参考動画をどうぞ!


こちらの動画を参考にしてみてください

 

 

 

 


↑↑音が出ます^^

いかがですか?
かなり違いますよね。

やったことは食べただけです^^

では、やりかた。

 


2-2 やってみよう!



まず、
食べ物を用意してください。

 

動画のように調味料などを準備していただいてもいいですし、
何か食べ物や飲み物を準備してもらってもいいですよ^^

 

 

用意できたら、チェック開始です。

 

1、胸の前で腕を合わせる

2、立つ足が毎回同じ場所になるように決める

3、ゆっくり立ち上がってみる

(感覚を覚えておいてください)

4、用意した食べ物を食べる

5、1~3で再度チェック

 

 

ポイント①

立つ足の位置を同じになるように毎回決めた場所で行う。

 

ポイント②
ゆっくりと行う


これだけです。

 

 

ポイントは
立つ足が動かないようにしてゆっくり行うことですよ^^

 

 

これ、大事なので、
もう一度言いますね。

 

 

立つ足が動かないようにゆっくり行うですよ。

 


3、本日のまとめ

3-1 覚えて欲しい3つのこと


1、味によって力の入り具合が変わる

2、痩せる味、太る味は身体を動かしてチェック

3、身体を動かす際はゆっくり行う

 

 ※痩せる味は力が入り太る味は力が入らない

 


 

さてさて、
いつも食べている物の味は
あなたの痩せ味でしたか?

 

 

それとも??

 

 

痩せる味はあなたを一歩、
美しいボディラインへ

導いてくれます。

 

 

そして、
その味(痩せる味・太る味)も
100人いたら100人
違う
わけですから、


必ず自分自身の身体を動かして
確認してみてくださいね。

 

10年後に変わってしまう
かもしれない理論より、
100年後にも残る感覚
磨きましょう!

 

 

あなたがわくわくする

ダイエット生活の参考になれば幸いです。

 

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