みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。
就寝する際に、枕ってほとんどの方が
使われると思うんです！
その枕、今では昔ながらのそば殻や竹細工のもの
低反発やら自分の身体に合わせたオーダーメイドのものまで
たくさんの種類があってどれがいいのかわからない方も
多いのでは？
でも、
その枕はダイエットにも重要なポイントなんです！
今日はそのダイエットと枕の関係について
ちょっとお伝えしていきたいと思います。
1、どんな枕、使ってますか？
寝る際の枕。
どれくらいの高さの枕を
使っていますか？
おそらく、毎日同じ高さの枕で
寝ている方がほとんどですよね^^
この枕の高さこそ、
すごく重要なポイントなんです！
2、しっくりくる枕ほどダイエット力が上がる！
その毎日、使う枕でも、
今日はめちゃくちゃピッタリで
寝やすい！
という日と
今日はなんだか、
枕の高さが合わないな、
と感じる日があったり
しませんか？
これ、このしっくりくる
枕の高さ。
これがダイエット力と
大きく関係してくるのです。
３、低い枕が痩せやすい！
高さが高い枕を使用している人
（しっくりくる人）ほど、
ダイエット力は低い傾向にあります。
逆に、
低い枕を使用している人は
ダイエット力が高い。
つまり痩せやすく太りにくい
のです。
4、まとめ
いかがでしたか？
今日は枕の高さとダイエット力についてお伝えしてきました！
でも、細かい話は抜きにして、
ぜひ試していただきたいこと。
それは、
毎日同じ枕を使う際、
枕を少し高くしたほうが眠りやすいか、
低いほうが良い感じなのか？
２、３日で良いので、
寝る際に確認してみて下さい。
意外かもしれませんが、
ちょうど良い高さって
毎日、変わるものですから。
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
