みなさま、こんにちは。
味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。
今日は“食べて痩せたい”人へ
ダイエットレシピの際に気をつけて欲しいポイントを
お伝えしたいと思います。
１、味と栄養は別物！
例えば水！
色んなミネラルウォーターが
コンビニは売られています。
で、栄養学的には
水分補給が大事だと、
こまめに飲むことを推奨されています。
運動現場や夏場などには
よく注意喚起がされてますよね。
しかし、ここが重要なポイントなんです。
水それぞれが、
自分に合っているか、そうじゃないか？
これを知るだけでも
ダイエットがものすごく楽になります。
２、栄養学的には
同じはずなのに違いが！
栄養学的には、
軟水と、硬水くらいのちがいはありますが、
そこまでお細かくは違いはないものです。
しかし、味覚的に言うと、
全く別ものです。
以前、シルエットメイク講座でも、
水の飲み比べを行いました。
その際、味的には、
ほとんど変わらない２つを比べたのです。
しかし、参加者の多くは、
片方が合い、もう片方が合う人が
数人いたりと、
やはり個体差が出るのです。
３、本日のまとめ
合うものは、
身体を引き締め強くします。
反対に、
合わないものは、体を弱くし、
シルエットを崩します。
同じような味だと言っても、
食べた際の反応は違うと覚えておいて下さいね。
これ、
栄養学とは、
まるっきり違うポイントですから。
本日はここまでです。
今日の話があなたの
お役に立てたら嬉しいです。
