ダイエットに効果的な食材を探せ!簡単に自分だけのダイエット食材の見つけ方

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自分に合ったダイエット食材を
見つける簡単な方法を紹介します!

 

効果的って言われるダイエット食材が
ちゃんと自分に結果が出るのかどうか
試す前に知りたいですよね

 

 

みなさん、こんにちは!

 

合う味ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

ダイエットに効果的なオススメな食材として
いろんなものが日々紹介されていますよね。

 

そうやって紹介されたり、
クローズアップされると
試したくなるものです。

 

皆さんは
試された経験はありますか?

 

さて、
その結果はどうだったでしょう?

 

私は出なかった、、、

なんて思った人もいるんじゃないでしょうか?

 

安心してください。
実は結果が出る人、出ない人って
いるんです。

  

ダイエットに効果的って言われているのに
思った通りの結果が出ないなんて
悲しいですよね。

 

今日はそんなダイエット食材を
自分が試すとちゃんと結果が出るのかどうか
チェックする方法をお伝えしますね。

 


1、他人と自分は違う!


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テレビや雑誌で特集されると、
よさそうに見えますよね^^

 

でも、それが本当にあなたに必要なのか?
効果的なのか?それはわからないものです。

 

なぜなら、経験した人や
効果を調べるための
調査、実験に参加した人は、
他人だから。

 

鵜呑みは良くないです。

 

栄養補助って視点で考えると、
足りない者を補ってこそ、
良い反応があるわけです。

 

足りている栄養をいくら入れても
良い反応は見込めませんよね。

 


2、ダイエット食材の失敗例


 

ダイエット食材と言われるものを試して
うまくいかなかった事例を紹介しますね。

 


2-1、アマニ油をやめて体重2キロ減


亜麻仁油 アマニ油 ダイエット

Hさんは、
テレビで見かけたアマニ油を
早速購入して、飲まれていました。

 

しかし、体重が減るどころか
微増するし、
肌も吹き出物ができたり
荒れてきました。

 

そこで、Hさんが摂取していた
アマニ油をチェックすると、
むちゃくちゃ合ってないわけです。

 

で、止めたところ、
2週間で体重が2キロ落ちました。

 

しかも、
普段は肌が荒れてくる時期なのに、
肌の調子も良いとのこと。

 

ちなみにHさん。
アマニ油の前は、
エゴマ油を摂取されていました。

 

その前はオリーブオイル。

 

オイルを積極的に食べる生活が
半年以上続いていたそうです。

 

Hさんの身体は
求めていなかった
ようですね。

 

それから一カ月。

 

さらに2キロ体重が落ち、
ウエストも7センチ
変わりました。

※今回のケースはあくまで、Hさんが、
オリーブオイル、エゴマ油、アマニ油の
あるブランドのものを使っていた際の
結果なので、その点を加味してくださいね。

 


2-2、チアシードで太った!


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ハリウッドセレブも夢中!
チアシード

 

試された方もいらっしゃるのでは?
簡単に説明すると
チアシードとは果物の種で、

・オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)が
 サーモンの8倍
・カルシウム x 牛乳の6倍
・鉄分 x ほうれん草の3倍
・マグネシウム x ブロッコリーの15倍
・タンパク質 x キドニー豆の 6倍

といったように栄養素も入っているのが
チアシードです。

 

メディアでの話では、
日本のモデルさんやハリウッド女優も
ハマっていて、
美容に良い!とのことですが、
そんなスーパーフルーツ(種)でも
合わなければ太ります

 

 

実際に、22~34歳の
働く女性を対象に調査したデータでは、
チアシードで太ったという人も
結果も出ています。

 

 

痩せる、美容に良い、と思って食べたら
太るなんて、きっと本人は驚きですよね。

 


3、実際にチェックしてみよう!


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こういった、メディア情報を信じて
太ってしまう人って
想像以上に多いのが現状です。

 

きっと、
それが自分に合うのかどうか?
簡単にわかれば
そういうことも少なくなりますよね。

 

ということで、
合うもの、合わないものの
簡単なチェック方法をひとつ
ご紹介しますね

 

==================

1、何か食べ物を食べて、味を覚える

2、チェックしたいものを食べる

3、最初に食べたものをもう一度食べる

==================

 

これだけ。

 

で、チェックしたいものを食べた後、
最初に食べたものを食べ、
味を濃く、深く感じたら
その食べ物は合っています

 

で、
味を薄く感じたら
それは合わないと思ってください

 


4、まとめ


ダイエット 成功 秘訣

いかがですか?

 

世の中で効果的なダイエット食材として
紹介されているものでも自分に結果が出なければ
意味がないですよね。

 

であるならば、
結果が出るものを試したいところ。

 

こんな簡単なチェックで
自分だけのダイエット食材を見つけて
ストレスのないダイエットをしてくださいね!

 

今日は、

● 情報を鵜呑みにしないこと

● 後に食べたものの味で判断する

● スーパーフルーツでも太る

 

この3つを
覚えておいて下さいね。

 

何事も、
自分の身体で試して
判断することが必要
です。

 

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。