形の美味さを感じろ!食べてダイエットができる知られざる食べた方

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味以外を感じる!

 

これが食べてダイエットするには重要です。

 

 

みなさん、こんにちは!

 

合う味ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

料理は五感を使って食べるとか言ったりしますが、
ちゃんと五感を使って食べてますか?

 

五感をフルに使うことで
何倍も美味しく食べることができます。

 

今日はそんな五感の1つを使って
美味しく食べながら、ダイエットできる

知られてない食べ方について
お伝えします!

 

これでダイエットも
楽しく美味しくできること
間違いなしです^^

 

 


1、口で感じるのは味だけではない!


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米や肉や魚、野菜。

 

食べ物には
当たり前だけど形があります。

 

で、食べ物の形や大きさを
口に入れる前に、目で確認はするけれど、
口の中で形を確認することって
以外と少なかったりします。

 

でも、これ
実はすごく大切なことなんです。

 


2、 食べ物の魅力を感じる


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今よりも口の中で形を感じると、
美味しいものがより美味しく、
好きな食べ物の魅力をより
感じることができるかもしれません^^

 

もちろん、
美味しく食べられるので
ダイエットにも効果的なんですよ。

 


3、 敏感な部分を探してみる


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是非、試してみてください。

 

やり方は簡単です。

 

舌のどの部分が
口に入れた食べ物の形を
敏感に感じるか探しながら食べる。

 

これだけです。

 


4、まとめ


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いかがですか?

 

ね、簡単でしょ?

 

味と一緒に形を
感じながら食べると
ダイエットに効果的。

 

 

今日はこれを
覚えておいてくださいね!

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。