味は舌以外でも感じます！
その部分で味を感じることができれば
ダイエット力はもっともっと上がります！
みなさん、こんにちは！
合う味ダイエット™️専門家の
庄島義博です。
昨日はできるだけ広い範囲で
味を感じるほどダイエット力は上がるということを
お伝えしましたが、
今日はそのダイエット力を上げるのに
どうやって広い範囲で味を感じるようにするのか
ってことについてお伝えしますね^^
１、味を感じる場所はどこ？
味をできるだけ広い範囲で感じられる人は、
ダイエット効果が高いという話をしました。
で、味を感じる場所は、
どこでしょう？
少し考えてみてください。
・・・考えてみてくださいね（笑）
２、味を感じるのは舌だけじゃない！
さぁ、どうですか？
答えは出ましたか？
こんな質問をした時に
ほとんどの方が、
「舌」と答えます。
しかし、「舌」”だけ”ではありません。
じつは、上あごや、
喉でも味を感じるようにできています。（そんなところで感じるわけないだろ？）
口の中全体や喉で味って感じられるんです！
舌だけだと思っていたら
損だと思いませんか？
美味しいって感じているものを
もっともっと美味しく感じられるんですよ。
３、試してみよう！
じゃあ、どうすれば口全体や喉まで
味を感じられるようになるのか？
すごく簡単です。
今から紹介する方法を
試して見てください。
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１、目の前に何か食べ物や飲み物を準備します！
２、まずは普段通りに口にして、普段の味の感じを
覚えて置いてください。
３、ほっぺを風船にするように口いっぱいに空気を貯めて、
吐き出してを３回繰り返してください。
できるだけでパンパンになるように膨らませてくださいね^^
※口から空気が漏れないように注意を！
４、先ほど食べたものをもう一度口にして味わってください。
その味の感じ方をじっくり比べてみてください。
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味の違いを感じることができました？
濃くなったっていう方は口の中全体で
味をしっかりと感じられるようになったということ。
あまり変化を感じられなかったという人も
安心してくださいね^^
そんな時は
少し口に運ぶ量を多めにしたりすると
違いがわかりやすいです。
この違いを感じにくい人ほど
味を感じるということを敏感にすると
ダイエット力は今よりも数段上がりやすいです。
４、まとめ
いかがですか？
こういった部分でも
味を感じられるように
意識してみて下さいね！
わかってくると、
好きな食べ物がより美味しく食べられるし、
ダイエット効果は高まるし、
良いことづくめですよ。
さ、今日の食事から、
レッツ トライ^^
本日はここまでです。
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
