運動はイヤ!食べたい!でも痩せたい方へ。寒い冬でも痩せる方法とは?

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寒い冬でも運動をせずに痩せる方法あります!

 

運動やキツイことはもともと苦手。
寒い冬は特に動きたくない。

 

でも、
食べることは制限したくないし、
痩せたい!って思っている人には
ぜひ、試して欲しいです。

 

 

みなさん、こんにちは!

 

合う味ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

運動やキツイことはもともと苦手。
寒い冬は特に動きたくないけど、
食べることは好きで制限したくない。

 

でも、
体型もきになるし、
ダイエットして痩せたいって
思っている人多いですね。

 

今日は、そんな運動はイヤ。
でも、食べたいって方に
この寒い冬に痩せる方法について
お伝えします。

 


1、冬は痩せにくい


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冬はもともと厳しい寒さを冬眠で越すため
食べ物を食べて身体に蓄えるために
結果、痩せにくい季節。

 

それが冬だって話をしました。

 

覚えていますか?

 

とはいっても、
本当に冬眠するわけでもないし、
毎日仕事や家事や日々の生活もあるし、
運動もあまりしたくない!

 

だけど、楽に簡単に
痩せたいって思いますよね、、、

 

じゃあ、
どうすれば良いのか?
今日は、そんな話です。

 


2、体温を上げれば良い!


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どうすれば良いのか?

 

答えは、
いたってシンプル。

 

自分の体温を
上げれば良い
んです。

 

ただ、
大切なポイントがあります。

 

それは、体温を上げるには
2種類の上げ方があるってことです。

 

 

その2種類の体温の上げ方とは、

1、外部からの熱で上げる

2、自分の発熱で上げる

 

 

気をつけなきゃいけないのは、
外部からの熱
(ヒーターやエアコン、こたつなど)
で身体を温める(体温を上げる)と、

自分で発熱する力が弱まるって
ことです。

 

ということは
やはり痩せにくくなってしまうのです。

 

だから、
自分の身体の力で熱(体温)を
上げる方が良いんですね。

 


3、体温を上げる方法は3つ。


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で、
自分の力で体温を上げる方法は

1、身体を動かす

2、食事をする

3、自律神経を整える

etc

 

まあ、いろいろありますが、
今回、お勧めしたいのが、

 

2の
食事で体温を上げる方法

 

そのなかでも
自分に合うものを食べることが
超お勧めです。

 

合うものを食べると
体温は上がります。

 

※一般的に言われている身体を
温める食べ物ではありませんので
ご注意くださいね。

 

体温を上げる食べ物は
人によってそれぞれですから。

 


4、まとめ


 

いかがですか?

 

今回の話を簡単にまとめると、

 

冬は、合うものを食べると
体温が上がり痩せやすくなる。

 

というわけで、
このポイントを忘れないでくださいね。

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。