一気に東京は冷え込んできて、
冬を感じるようになってきました。
この「冬」っていう季節、ダイエットでは
よく痩せやすい季節って言われてますが、
本当はそうではないんです。
今日は、痩せやすくてダイエットに
最適な季節って言われている冬は
実はそうではないってことを
お伝えしたいと思います。
みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
１、冬は太りやすく痩せにくい
冬は痩せやすく、
ダイエットするなら冬！といわれたりします。
理由は、
気温が低いから身体が熱を発生させ、
代謝が上がるから。
みなさんも
ご存知かもしれませんね。
でも、これ
嘘なんです。
じつは、
冬の方が太りやすく
痩せにくい
のです。
２、冬が痩せにくい理由
その理由は、
・・・
・・・
・・・
みなさんは、
なぜだと思いますか？
答えは、
冬は室温が高いから
です。
室温は高いし、
外出しても厚着しているし。
で、動かない。
室温を低くして、
薄着で過ごすなら別でしょうけどね。
それってなかなか難しい
ですもんね。
私のスタジオでは、
雪が降る寒い日でも、
低めの室温です。
じっとしていると、
本当に寒い室温に設定しています。
運動するクライアントさんも
薄着です^^
（もちろん僕も薄着ですよ）
理由は、
今日お伝えした内容通りです^^
３、まとめ
いかがですか？
もしみなさんが、
冬はダイエットに効果的って聞いたけど、
うまくいかないな、と思っていたら、
それは環境に問題があると
考えてくださいね。
でも安心してください！
暖かい室内でも、厚着していても
ダイエットする方法はあります。
冬は太りやすい
今日はこれを覚えておいてくださいね。
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
