残念ながら、
ダイエットには、近道は存在しません。
でも、
ゴールに速くたどり着く方法はあります。
みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
１、何が正しいの？
昔、僕が減量をしている時、
なんとか効率よく体重を落とそうと
していました。
そんなとき僕は、一生懸命
人の身体について勉強しました。
生理学や解剖学、ですね。
栄養学も勉強しました。
カロリーも勉強しました。
でも、学べば学ぶほど、
何が正しいのか？
わからなくなっていきました。
２、知識と現実の間で
書物に書いてあることと、
実際に結果を出している人の行動が
一致しないことが多かったから、
です。
で、最終的に僕は
動けなくなりました。
身体が動かないのではなく、
正しいことをやろうとし過ぎて、
行動を起こせなくなったのです。
だから、
もちろん効果は出ません。
でも、頭には
正しいであろう（当時）の情報があり、
それから外れる行動は
起こせなかったのです。
その当時に学んだ
正しい方法をちゃんとやることは
簡単なことではなかったのです。
３、理論 → 行動 → 結果
で、今になって思います。
知識はいくら学んでも
結局知識です。
ものすごいスピードで、
学者の皆さんが研究されていますが、
まだまだ分からないことも
たくさんあります。
大事なのは、
結局、変化したかどうか？
その人の身体がどうなったか？
ですよね。
できるだけ効率よく！と
理論を学ぶのも大事ですが、
理論は行動して
初めて結果に繋がります。
４、まとめ
いかがですか？
学ぶだけでは
結果は出ません。
近道はなく、
速く歩く方法があるだけなんですね^^
で、その速く歩く方法っていうのは、
自分の身体に合う方法を
行動の中から見つけ
実践する
ではないでしょうか。
ダイエットに近道はない。
ただ、
ゴールに速くたどり着く方法は
人それぞれに存在している。
ということだと思うのです。
かつての私と同じように、
溢れる情報を学んで
行動できなくなってしまうのではなく、
行動の中から
適切な方法を学んでくださいね^^
そのために重要なのが感覚。
自分だけの身体の反応、感覚
身体の声、ちゃんと受け取れていますか？
知識よりも、
行動した後の結果が重要。
覚えておいてくださいね。
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
