飲む量には気をつけて!飲み会で太らないコツは味の変化

Share on Facebook
Share on LinkedIn

 

さぁ、昨日の
①合うものを飲むというポイントに続いて
大切な3つの飲み会で太らない方法について、

 

今日は2つめの大切なポイントについて
お伝えしますね。

 

 

こんにちは。

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です

 

 

さて、どんだけ合うお酒を飲んでも
太ってしまうことはあります。よね?

 

実は、それは飲む量が多すぎた時です。

 

どれだけの量を飲めば大丈夫で、
逆にどのくらいの量を飲んでしまうと

自分のキャパを超えたのか分かればいいですよね。

 

その自分の飲んでも大丈夫なキャパをわかるるようになるのが、
飲み会で太らない方法その2です。

 


1、飲み会で太らない方法 その2


痩せている人と太っている人

早速、2つめの大切なポイントです!

 

■ポイント その2
どれくらいの量を飲む?
→ 飲んでいるお酒の味が変わってきたら、
種類を変える or 終了

 

その2は、
非常に大切なポイントです。

 

しかし、味の変化がわかるのは
簡単なことじゃありません。
引き続き、味の変化を見逃さないための
コツをお伝えしますね。

 


2、味の変化を見逃さない!


39116

味の変化に気付くことって
意外と難しいんです。

 

そこで、次のことを意識して
飲んでみてください。

 

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●  

1、次の杯(1杯めの次は2杯め、
2杯めの次は3杯め)に同じものを飲む際、
その杯の飲み始めの味を感じてみる。
→ 味が変わって感じたら、
別の飲み物に変えたほうが良いでしょう。

 

2、美味しいと思うかどうか?を感じる
→ 美味しくないのに無理に飲まないで。
美味しいものに変える or 終了 

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

 


3、まとめ


e3239975fe55527e6f51d096282e26bb_s 

いかがでしたか?

 

まずは、
こういった点を意識してみて下さいね。

 

楽しくて、ついつい飲みすぎることも
あると思いますが、たまにはそういう時もありますよね^^

 

そんな時もあっていいですが、
・・・毎回はダメですよ。

 

さ、明日は3、について
お伝えしますね。

 

今日はこれを覚えてください!

 

■ 飲み会で太らない方法その2
→ 味が変わるまで飲んでよし!
→ 変わったら飲み物を変える。
→ 変えてもダメなら終了^^

 

 

では^^
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。