朝抜きダイエットで3週間で見た目が変わった!朝食抜きで痩せた理由

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みなさん、こんにちは!

 

味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。

 

 

朝食は力の源だからとか、
1日の始まりだからしっかり食べた方が良いとか、
朝食は身体に良いって
イメージがものすごくありますよね。

 

確かに
朝にしっかりと食べること、食べられることは、
健康って証拠でもあると思いますが、
それは朝をしっかりと良い状態で
迎えることができた人なのかもしれません。

 

寝不足のまま起きて、
朝ごはんをしっかりと食べる人って
見たことがない気がします。
もしいたら、すいません 笑

 

ダイエットでも同じで、ダイエットには朝食を
しっかりと食べないダメと思って、
食べているけど、痩せないって人は
朝食を食べても痩せる状態ではないのかもしれません!

 

もしかしたら、そんな人には朝食よりも
大事なことがあるかもしれませんね。

 

 

今日はそんなダイエットと朝食との関係、
本当に朝食を食べた方が痩せるのかについて
お伝えしたいと思います。

 


1、朝食は身体に良い?


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朝食を食べると、代謝が上がるから
痩せやすい

 

って言われてたりします。

 

他にも、
朝ごはんを食べると、
お通じが良くなる

 

みたいなことも言われたります。

 

僕は、正直
そのどちらもあまり
信用していません

 

というか、どっちでも良いと
思っています(笑)

 

むしろ、
朝食は食べない方が良い

 

って人も多くいると思っています。

 


2、朝食を食べないメリット


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朝食を食べない方が

1、朝、食べなきゃダメっていう
  ストレスから解放される

2、朝ゆっくり寝ていられる

3、ゆっくり寝ているから
  仕事がはかどる(庄島の経験談)

という利点があります。

 

さらに、
お昼ご飯が
むちゃくちゃ美味しい

 

睡眠はダイエットにとっても、
肌にとっても、身体にとって
本当に重要です

 

だから、
翌朝、早起きしてご飯食べなきゃ…って
ストレスになるくらいなら、
食べないで、その時間を睡眠にあてた方が
何倍もダイエットに効果的だと思いませんか?

 


3、朝食を食べると痩せる?


 

クライアントのNさんは、
夜遅くまで仕事をされていました。

 

でも、友人の結婚式までに
少しでも痩せたいからと、
ダイエットに良いと言われているという理由で、
睡眠不足の目をこすりながら
早起きしてバランス良いといわれる朝食を

食べていました。

 

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でも、一向に痩せないのです。
睡眠不足でも、一生懸命ダイエットのために
頑張っているのに結果が出ないのです。

 

これほど辛いことはないですよね。

 

で、
僕はNさんに朝食を抜くことを
提案しました。

 

その分、寝てくださいって
伝えました。

 

睡眠時間を削って、
夜寝るときにも、
「朝ごはん食べなきゃ…」
って思うようなストレスから

解放されてほしかったのです。

 

結果、
Nさんは3週間で、周りからも

「痩せたよね?」
「肌、キレイになってない?スキンケア変えた??」

と言われるようになりました。

 


4、まとめ


 

いかがですか?

 

自分の優先順位を大切にすることが、
朝食以上にダイエットに
重要なことだと思います。

 

ということで、
こんな方法をオススメします。

 

朝食は、朝起きて、
食べたかったら食べる!

 

昼までもたないよー、っていう方も、
一度試してみてください。

 

そんなこと、ないかもしれまんよ^^
・・・あったらすいません(笑)

 

 

 

今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。