食事中の水分は、何を飲んだらいいの?
食事中に飲む水分は、大きく3つあります。
1、唾液の代わり
2、食事中の口直し
3、アルコールなどの嗜好飲料
食事中に飲む水分は、
もともと、口直しの役割があります。
喉が渇いたときに飲むのは、
水分補給として別で考えます。
今回は、
『唾液の代わりについて』
水分で流し込むと、
消化に悪い、とか、
よく噛まなきゃダメ、とか
そういうことではなくて、
せっかく美味しい物、
好きなものを食べるなら、
水分で味を薄めて食べるなんて
もったいない!
だから、食事中の水分は、
通常、なるべく飲まないほうが
良いです。
で、オススメなのがこれ。
顎の下
(猫が触られると喜ぶところ^^)
を、指で舌に向かって押し込むと、
舌の下から、唾液が出てきます。
すると、
食事中の水分も減って、
味を感じるのもグッと
早くなります。
好きなものを食べるときこそ
お試しあれ^^
身体は心よりも素直です!
今日も本当の自分が求めるものを^^
大丈夫!きっとあなたは変われる!