みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
突然ですけど、
皆さんは食べず嫌いってないですか?
他にも
食べられない訳じゃないけど
何となく嫌いとか苦手なものって
ないですか?
味覚変容ダイエット®では
嫌いと苦手だから、
無理に食べるってことは
オススメはしていません。
ですが、
もしそれが本当に単なる思い込みで
美味しいものを食べる機会を
失ってしまっているとしたら
それは非常に勿体ないって思うんです。
今日は、
美味しいものを逃さずに食べるにはって
ことについてお伝えしたいと思います。
特に美味しいものを食べながら、
ダイエットをしたい人には、
絶対に読んでいただきたい内容です。
1、あまり好きじゃないけど
「もう一個、
食べていいですか??」
先日開催した
味覚変容ダイエット®シルエットメイク講座でのこと。
受講生のkさんは、
チョコレート菓子の
『キットカット』
が苦手でした。
あまり好きじゃないんですけど、、、
そう言いながら、
用意されたキットカットを
チョコチョコ食べられていました。
(チョコだけに、、、笑)
2、好きになりました!
その後、
合う味(Kさんの場合は酸味)を
口にしながら、
感覚を敏感にしていくと、
あまり好きんじゃない
キットカットを
「もう一個いいですか?」
「もう一個大丈夫ですか?」
と、結局5個も
味わいながら食べられたのです。
で、最後。
照れるように笑いながら一言。
「美味しいですね、
キットカット!
好きになりました^^」
3、まとめ
いかがですか?
これ、嘘でもなんでもなく、
本音の言葉だと思います。
味覚が敏感になるということは、
感覚が敏感になるということ。
感覚が敏感になると、
自分の身体の声が
誤差なく聞こえるようになります。
これが、身体を変えるための
第一歩になるのです。
感覚を磨くと、
好きなもの、嫌いなもの、
食べたいもの、食べたくないもの。
食べる量。
大きく変わりますよ^^
満足のいく食事は
ダイエットするには絶対に欠かせません!
人生は、
些細な習慣の積み重ねです。
身体の声をうまく活用しましょうね!
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。