みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
ダイエットをより効果的に
そして、早く成果を手にしたいって
思いますよね。
そう思うたびに
運動や食事制限などよく考えたら、
無理かもしれないと思ってしまう
ダイエットに手をつけてしまってませんか?
運動もなかなか続けるのも難しいし、
食事制限も食べたいストレスにやられてしまったり、
頑張りの割には停滞期でなかなか結果が見えてこないと
断念してしまうことが多いはず。
今日は、
ダイエットを加速させる大切なポイントについて
お伝えします。
ダイエットしている最中の人にも、
また停滞期で悩んでいる人にも、
今からダイエットをはじめようと
思っている人にもオススメの内容です。
1、あなたはどんな子供時代は?
僕は小学生時代から、
授業中や怒られている際にも
「キョロキョロするんじゃない!」と
よく指摘される子供でした^^;
少しだけ落ち着きがないタイプ
だったようです(苦笑)
みなさんは、
どんなタイプの子供でしたか?
それが何の関係があるの?って
思わずツッコミを入れた人もいるはず(笑)
そうですよね。
ダイエットと全く関係なさそうですからね。
2、ポイントは目で余所見
さてさて、じつはこのキョロキョロ。
余所見(よそみ)と言ったりしますが、
この余所見をダイエットに
生かすことができるのです。
余所見(よそみ)といっても
ダイエットに有効な余所見は、
首を動かす余所見ではありません。
目を動かす余所見です^^
歩いていても、買い物中でも
カフェでのリラックスタイムでも、
顔を動かして、上下左右、斜めなどを
見るのではなく、
顔は動かさずに目だけ動かし
周りを見る(視点を動かす)
これが有効なのです。
3、まとめ
いかがでしたか?
さすがに仕事中に意識するのは
難しいという方は、
仕事からの帰り道、または自宅の中で、
この方法を試してみてくださいね。
意外と目を動かしているのではなく、
顔を動かしていることが多いかも
しれませんよ^^
明日は、
すぐに実感できる!
目を動かすことで起こる身体の変化
について、お伝えしたいと思います。
まずはお試しあれ。
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。