みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
美味しそうな匂いがどこからか
漂ってくると、
なぜか
お腹が空いてなくても
食べてくなってしまった経験ありません？
逆に不快に感じるような匂いや香りは
その場に居たくないって思ったり、
立ち去りたくなりますよね。
匂いや香りって
ものすごく身近にあって、
気分や身体にものすごく作用します。
そんな匂いや香りのせいで
ダイエットうまくいかないとしたら
どうですか？
今日は
ダイエットと匂い、香りの関係について
お伝えします。
１、自分に合っている香りが大事！
アロマや香りで
心を鎮めてリラックスしたり
痩せる効果がある成分が入っているとか。
ネットや本で調べても
たくさんのアロマなどの
香り商品がありますよね。
いろんな効果が言われているけど、
その効果は人によって違います。
その効果ではなく、
自分に合っている香りなのかどうか
ここがものすごく大事です。
２、「効果、効能」より「合う、合わない」
２－１、好きな香りと合う香りは別物
ある香りでリラックスする人もいれば
逆に緊張してしまう人もいます。
香水や柔軟剤の香りでも
同じですね。
好きな香りと
合う香りは別物です。
一緒の人は良いですが、
そうじゃない人も
じつは結構多いのです。
２－２、合う香りで身体が変化
香水や部屋で使っているアロマを
合う香りに変えたところ、
ひどい腰痛が
5分かからずに楽になったり。
身体が楽になったり、
身体が自分でわかるくらい
引き締まったり。
３、まとめ
いかがですか？
これ、
実際の現場で起こっている事実です＾＾
不思議ですよね。
まずは、自分に合う香りを
見つけることも、
ダイエットには大切な要素。
食べ物の香りも
大事なんですよ＾＾
明日からは、
この香り「嗅覚」の部分について
ボディラインを引き締める内容と合わせて
お伝えしていきますね。
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
