みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
ダイエットを始めるとなると、
トレーニングやヨガ、ピラティス、
ランニング、ウォーキングなど
身体を動かすことを
始められる方も多いと思います。
でも、
何かを始めるって
ものすごくエネルギーも必要ですし、
続けていくとなると、
意外とストレスも溜まりやすいですね。
トレーニングをする人も
トレーニングをしない人も
ダイエットをするときは
自分の合う味を取り入れることを
最初にやっていただきたいです。
今日はダイエットのために、
頑張ってトレーニングをするよりも
合う味の方が有効な理由について
お伝えします。
１、頑張れる人ほど
ダイエットのために
ランニングをしたり、ヨガをしたり、
ウエイトトレーニングをしたり。
頑張れる人ほど、身体を動かすことに
目が向きがちですよね。
例えば、
週に２回１時間づつ、
ダイエットのために運動したとします。
それも、最高のトレーニング^^
２、合う味で身体が変わる可能性大
でも、そのトレーニングの後、
合わない味のものを食べると、
トレーニングで引き締まったお腹の
筋肉が緩んできて、ポッコリボヨーンと
お腹が出てきたり。
これだと、
せっかくのトレー二ングの効果が
台無しです。
もしみなさんが、
運動をちゃんとしているのに、
身体が変わらないとしたら、
合わない味が多い可能性があります。
裏返すと、
合う味を取るようにすると、
身体が変わる可能性が
高まるってことですね^^
３、自分に合う味でダイエット
だから、トレーニングよりも、
まず合う味が何か？合わない味が何か？を
知っておく必要があるのです。
☆順番☆
１、自分の合う味（美容味覚）を見つける
２、食生活に取り入れる
３、必要であればトレーニング
こんな感じ。
４、まとめ
いかがでしたか？
身体を変えるまで根性で乗り越えられる人、
変わるまで動き続けられる意志の強い人、
も、取り入れてみる価値は
あるかもしれませんよ^^
合う味、合わない味は、
見つけるまでは少し面倒くさい
かもしれませんが、
わかってしまえば、
口に入れるだけなので簡単
ですからね。
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
