みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
今日は
食後の飲み物を気をつけるだけで
食べながら痩せる方法を
お伝えします。
突然ですが、
食後に飲み物を飲んでますか?
もし、ダイエットをしているのに
なかなか痩せないって感じている方は
この食後の飲み物が合ってない可能性が
非常に高いです。
クライアントSさんの事例を
参考にしてみてください。
1、コーヒーでダイエット
クライアントのSさんは、
美容味覚が苦味。
で、抹茶とコーヒーが
美容食材。
手軽に飲みやすいということで、
コーヒーでダイエットすることにしました。
2、食事にプラスしたダイエット
2-1、積極的にコーヒーを飲んだだけ
一ヶ月後。
Sさんは2キロのダイエットに
成功。
ただ、特に食事制限したわけではなく、
今までの食事にプラスして
コーヒーを積極的に飲んだだけ。
だから、
こんな簡単でいいんですか?
不思議です。
とおっしゃっていました。
2-2、コーヒーをいつ飲むのか?
Sさんが気をつけたのは、
以下の2点。
1、コーヒーを飲むこと
2、食後にも間食後にも、飲み会後にも
必ず最後はコーヒーで締めること
3、まとめ
いかがですか?
たったこれだけです。
タイミングって実はすごく重要。
みなさんも、
ダイエットする際は、
合う味を最後の一口にしてくださいね。
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。