みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット®の
庄島義博です。
毎日の疲れを落とすお風呂。
気持ちも身体もスッキリしますよね^^
そんなゆっくりとした時間も
ちょっと有効に使えば、
ダイエット力を上げることも出来ちゃいます!
シャワー派の方もいると思いますが、
今日は、お風呂とシャワーどちらが良い?
とか、そういった話ではありません(笑)
ゆっくりとリラックスしたい時に
ほんの少し実践してみるだけでダイエット力を
上げる効果的な方法をお伝えします。
1、お風呂でたった10秒
シャワーでも、お風呂に浸かる時でも、
たった10秒間、あることをするだけで、
ダイエット力を上げる方法があります。
それは、舌を揉むこと。
2、舌コリ解消で味覚が敏感に!
図のように、(手前、中、奥)3段階に分けて
右手(左手でも可)の親指と人差し指で
挟むように揉むのです。
舌も、日頃動かしていない部分は
コリがあります。
舌のつまり、舌をマッサージしていると、
凝っていて痛い部分が
あるのです。
やってみると、舌の奥の方が凝っていて、
痛い場合が多いので、
ぜひ試して、ほぐしてくださいね。
毎日10秒間、凝っている部分を
マッサージしていると、
コリがなくなってきます。
舌のコリがなくなってくると、
味覚がびっくりするほど敏感になります。
3、まとめ
いかがでしたか?
味覚が敏感になると、
痩せ体質に近づきます。
舌のマッサージを始めただけで、
1ヶ月で2キロのダイエットに
成功した方もいる方法なので、
まずは、お試しあれ^^
お風呂では、舌を
10秒間マッサージする
覚えておいてくださいね。
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。