みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
ダイエッターなら
短期間で最大の成果を
誰もが願うと思います。
そして、
やはりそれを実現できたら
嬉しいですよね^^
しかし、
その頑張った成果の後に襲ってくるのが、
リバウンドの恐怖。
ダイエットは成功させいけど、
リバウンドはしたくない！
今日はそんなリバウンドせずに
ダイエットを実現するコツについて
お伝えします！
１、激烈な変化は身体への負担大！
私が20000時間以上、
ダイエットに関わってきて、
言えること。
それは、
短期間で大幅に体重を落とした人は、
99%の確率で
リバウンドしているということ。
だから、
よほどの事情がなければ
私はゆっくり身体を変えていく
ダイエットをオススメしています。
みなさんの
周りではどうですか？
短期間で痩せて、
リバウンドしてしまった方って
多くないですか？
２、ブライダルはリバウンドしやすい
よくある例として、
ブライダルダイエット
があります。
結婚式って、一大イベントに向けて
頑張ってダイエットします。
それこそ花嫁さんは本気ですから、
かなり結果は出やすいです。
しかし結婚式の後、
そのスタイルを維持している方は
かなり少ないのではないか？
と思います。
それでも良いといえば
そうなんですが、
どうせやるなら、
結婚式の後もずっと素敵なスタイルを
維持できた方が素敵だと
私は思っています。
そのために必要なのが、
劇的な変化ではなく、
少しづつシルエットを変えていく
方法なのです。
３、まとめ
いかがですか？
短期間で大きな変化を出すためには、
食事や運動など、
かなり高い負荷が必要です。
それがストレスとなって、
身体が食べ物を求めて、
逆に太ってしまう。。。
というわけで、極端な変化は、
身体にも精神的にも
負担がかかります。
そんなダイエットに
なかなか踏み出せない方は、
ぜひ、合うものを食べることから
スタートしてみてください。
美容味覚、美容食材で、
大切な身体を優しくゆっくり、
そして美しく変えていきましょう。
ダイエットは、
ゆっくり優しく。
の方が、
僕は好きです。
みなさんはどうですか？
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
