みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
ランチの時間。
お腹も空いてないし、
何を食べたいか思いつかない。
そんな経験ありませんか？
実はこんな時に
いつも通りにランチしちゃうと
太っちゃうかもしれないんです。
今日はそんな太る原因について
お伝えしたいと思います。
１、食べたくないのに
自宅で食事をする時でも、
外食をする時でも。
別にそんなに食べたくないけど
・この後の仕事が持たないから食べよう
・まぁいつも食べてる時間だし食べよう
・せっかくだから食べよう
・何もないと視覚的に寂しいから食べよう
・相手に合わせて食べよう
これ、ぜーんぶ、太る原因。
２、 身体が必要としていない
だって、
・食べたいものがない
・食べたいと思わない
ときって、
身体が必要としていない時だから、
無理して食べると太ります。
３、常識的な環境が
野生動物も、
スリムで素敵なスタイルのあの人も、
食べたくない時には、
食べません。
赤ちゃんだって、
いらないときは食べません。
（飲みません^^）
まぁ、赤ちゃんの場合は、
無理矢理飲ませるケースも
あると思いますが。
ここは、あまり触れずに進みますね。
身体が必要としていないのに、
食べるのは、おそらく世の中の常識的に
という環境の影響だったりします。
でも、それが
太る原因なのです。
４、まとめ
いかがでしたか？
自宅で食事をする時でも、
外食をする時でも。
身体の声を聞いてくださいね^^
● 食べたい時は必要な時
● 食べたくない時は不必要な時
これを今日は
覚えておいてくださいね。
ちなみに…
身体の声がズレて聞こえる、
身体はいらないって言っているのに
食べたいと思う人。
身体が必要だと言っているのに、
食べたくないと思う人。
そんな壊れかけのradio症候群
の人はまた別ですからね。
その辺りについては、
またいずれ。
みなさんは、
自分の身体の声、聞こえていますか？
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
