みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
気づけば、いつの間にか
お腹周りが大変なことになっていた！
どうしよう、、、
ダイエットの５文字が頭をよぎったときに
食事制限でもなく、
運動をすることでもなく、
真っ先にやってほしいことがあります。
今日は、お腹周りについた肉を
どうにかしたいって
ダイエットを決意したときに、
一番最初にやってもらいたいことについて
お伝えします。
1、脱・見て見ぬ振り
鏡で自分のスタイルを見て。
座った時に、
パンツやスカートに乗っかる
お肉を掴んだ時。
やばいなー、なんとかしなきゃな。。。
と思ったら、
すぐに実行に移しましょう。
そのお肉を見て見ぬ振りしても、
お腹は引っ込みませんから。
でも、
やばいなーと思いつつ、
どうしよっかなー、と言いつつ、
そのままにしている人って、
めちゃくちゃ多いですよね。
みなさんは、
そんなことはないと思いますが、
これ、別の例えで言うと、
風邪ひいたかなー、
なんだか熱っぽいなーと
思いつつ、ほったらかして
こじらせていくのと似ています。
だからといって
食事制限を始めて、
運動を頑張ってください！
と言っているわけではありません。
2、お腹の肉をつまんでため息が出たら
最近、お腹に肉がついてきたな、、、
とため息が出たら、
いつも食べているもの、飲んでいるものを
見直して欲しいのです。
きっと、
あなたに合っていないものを
食べたり飲んだりしているはずです。
お腹の肉をつまんで
ため息が出たら、
好きなものを食べないのではなく、
食事を制限するのではなく、
身体に
合っているかどうか？
一度考えて欲しいのです。
そういった一歩が、
実は重要な一歩で、
なかなか踏み出せない一歩なのです。
3、まとめ
いいですか？
お腹の肉をつまんで・・・（しつこいですね 笑）
スタートは
いつでも自分の意思でできます。
自分の意思以外ではできません。
何をきっかけにするか？
全部、自分次第。
僕は、
自分自身の身体を
大切にする人を
増やしたいと思っています。
本気で思っています。
だからこそ、
自分の身体をときには見つめて
考えて欲しいと感じるのです。
みなさんのことを後ろから
次世代を作っていく
子供たちも見ていますからね^^
自分のための、新しい一歩を
勇気を出して踏み出してみてくださいね。
あなたの一歩を、
僕は待っています^^
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
