みなさん、こんにちは!
「味覚変容ダイエット」専門家の
庄島義博です。
前回は、
綺麗なスタイルを維持している人は、
無理せずに、やれることだけやっている
とお伝えしました。
そしてそのためには、
ある3つのことが必要だと
お伝えしましたね。
さて、
今日はその3つのことについて
ご紹介していきます!
1、流行りのダイエットに流される
誰でもできるようでいて、
ほとんどのダイエットする方が
できていないポイントでもあります。
何故できないのか?
理由はすごく簡単です。
それは、残念だけど
流行りのダイエットに流されてしまうから
なんですよね。
2、綺麗なスタイルを維持するために必要なこと
2-1、方向違い
失敗したくないし、
絶対成功させたいし、
どうせやるなら効果的にやりたいから、
雑誌やテレビで流行っているものに
飛びついて、やってしまうけど、
それがそもそも、方向違いなんです。
2-2、ダイエッターが見逃す3つのポイント
では、
無理せずに、やれることだけやって
綺麗なスタイルが維持できるために
必要な3つのことは何なのか?
多くの
ダイエッターが見落としてしまう
3つのこと。
それがこれです。
1、自分の身体(特性)を知ること
2、自分の身体(特性)に合ったものを
取り入れる
3、適当、もしくは良い加減でやる
これ、どれか1つでも欠けたら
うまくいきません。
3、まとめ
いかがでしたか?
3つの必要なことを見落としていませんでした?
もし、見落としていたとしても安心してください^^
できていなければ、ご自身の身体の特性、把握から
再スタートを切ればいんです!
まずは自分を知るってところから
効果を出し続けるダイエットは始まるんです。
どんな風にしていくかは
今後お伝えしていきますね^^
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。