ダイエットしようとしているのに
ついつい食べ過ぎちゃうのは、
食べることが悪いわけではなく、
意志が弱いわけでもなく、
身体が必要としているからです。
みなさん、こんにちは！
合う味ダイエット専門家の
庄島義博です。
痩せたいのに食べ過ぎてしまう
っていう悩みは誰もが
１回はあるんじゃないでしょうか？
これを解決できたらもっとダイエットが
うまく生きそうではないですか？
そこで今日は
ダイエットしようと思っているのに
なんでついつい食べちゃうの？
っていう疑問についてお伝えします。
１、なんで食べちゃうの？
なぜ、ダイエットしようと
思っているのに、食べてしまうのか？
言い換えると、
食べることはダイエットには
悪いって思い込んでいるってことですね。
本当に食べることは
ダイエットに良くないことでしょうか？
２、身体が求めているから
食べてしまうのは
食べ物を
身体が求めている、
つまり必要としている
からです。
だから、
ダイエットしようと思っているのに
食べてしまうの悪わけでもなく、
意志が弱いからでもありません。
生きていくために必要な
栄養が足りていないから、
食べてしまうんですね。
言い方を変えると、
足りない材料があるから、
それを補給するために
食欲が湧いてきて、
食べたくなるんです。
ダイエットができる
身体ではないってことです。
まずは
ダイエットができるように
身体の準備をすることが大事です。
３、まとめ
いかかでしょうか？
身体は材料がないと、
その必要な材料を調達するために
身体の他の部分を壊して、
材料にしようとします。
すると、
ダイエットしようと思っているのに
ついつい食べちゃう
ってことに繋がっちゃいます。
結果、ダイエットから
遠ざかってしまいます。
痩せたいのに、食べてしまう、、、
という方は、
一度、普段の食事内容に
偏りがないかチェックしてみると
良いですね^^
本日はここまでです。
明日も
お楽しみに！
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
