そもそも冬は痩せるより太りやすいです！
冬は痩せやすいっていう話を聞いたりしますが、
そうでもないので気をつけてください。
みなさん、こんにちは！
合う味ダイエット専門家の
庄島義博です。
巷の情報では、
冬は痩せやすいとか、
冬からダイエットを始めるとか良いとか
言われてますが、
実はそうでもないよ！っていうことも
知っておいて欲しい。
その上で、
ダイエットを成功させるために
自分にとって何が必要を
もう一度考えてみるきっかけにしてくださいね。
そこで、
今日は寒い冬はなぜダイエットに
向かない季節なのかってことについて
お伝えしたいと思います。
１、寒いと代謝が上がる？
気温が高いと、
体温を維持する為に
身体が熱を生み出すしくみ（代謝）が
少なくてすむ。
だから夏は痩せにくい。
冬はその逆だから
痩せやすい！
そう言われています。
でもね、これ
大きな間違いなんですよ。
２、冬は太る季節
だってね、
考えてもみて下さい。
野生の動物の多くが
冬眠をしますよね。
冬は食べ物をたくさん食べて蓄えて
丸々太った状態で、冬を越す。
冬眠をしない動物でも
たくさん食べて、活動量を減らし
冬を越すように過ごしています。
冬にあまり食べずに
痩せ細って冬を越す動物を
僕は知りません。
もしいたら、すいません。
僕の知識不足ですね^^;
つまり、
動物にとって冬はエネルギーを蓄えて
活動量を落としてじっと耐える時期なんです。
つまり、巷で言われているほど、
痩せやすい時期、
痩せやすい環境ではないってことです。
３、まとめ
いかがですか？
多くの人が
冬は寒いから体温をしっかりと上げて
代謝も良くなって痩せやすいって
思っていたでしょう。
でも、
寒い日は体温を維持するのに
熱産生のために身体はそっちに
エネルギーを使わなくてはなりません。
だから、
寒波が訪れて、一気に寒くなると
なかなか動きたくない、、、
って気持ちになりますよね。
ってことで、
活動量も少なくなってしまいがちです。。
そんな条件も多数加わって、
だから、
冬は太りやすい。
気をつけるべき季節なんです。
情報に振り回されないで下さいね^^
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
