味は舌以外でも感じます!
その部分で味を感じることができれば
ダイエット力はもっともっと上がります!
みなさん、こんにちは!
合う味ダイエット™️専門家の
庄島義博です。
昨日はできるだけ広い範囲で
味を感じるほどダイエット力は上がるということを
お伝えしましたが、
今日はそのダイエット力を上げるのに
どうやって広い範囲で味を感じるようにするのか
ってことについてお伝えしますね^^
1、味を感じる場所はどこ?
味をできるだけ広い範囲で感じられる人は、
ダイエット効果が高いという話をしました。
で、味を感じる場所は、
どこでしょう?
少し考えてみてください。
・・・考えてみてくださいね(笑)
2、味を感じるのは舌だけじゃない!
さぁ、どうですか?
答えは出ましたか?
こんな質問をした時に
ほとんどの方が、
「舌」と答えます。
しかし、「舌」”だけ”ではありません。
じつは、上あごや、
喉でも味を感じるようにできています。(そんなところで感じるわけないだろ?)
口の中全体や喉で味って感じられるんです!
舌だけだと思っていたら
損だと思いませんか?
美味しいって感じているものを
もっともっと美味しく感じられるんですよ。
3、試してみよう!
じゃあ、どうすれば口全体や喉まで
味を感じられるようになるのか?
すごく簡単です。
今から紹介する方法を
試して見てください。
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1、目の前に何か食べ物や飲み物を準備します!
2、まずは普段通りに口にして、普段の味の感じを
覚えて置いてください。
3、ほっぺを風船にするように口いっぱいに空気を貯めて、
吐き出してを3回繰り返してください。
できるだけでパンパンになるように膨らませてくださいね^^
※口から空気が漏れないように注意を!
4、先ほど食べたものをもう一度口にして味わってください。
その味の感じ方をじっくり比べてみてください。
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味の違いを感じることができました?
濃くなったっていう方は口の中全体で
味をしっかりと感じられるようになったということ。
あまり変化を感じられなかったという人も
安心してくださいね^^
そんな時は
少し口に運ぶ量を多めにしたりすると
違いがわかりやすいです。
この違いを感じにくい人ほど
味を感じるということを敏感にすると
ダイエット力は今よりも数段上がりやすいです。
4、まとめ
いかがですか?
こういった部分でも
味を感じられるように
意識してみて下さいね!
わかってくると、
好きな食べ物がより美味しく食べられるし、
ダイエット効果は高まるし、
良いことづくめですよ。
さ、今日の食事から、
レッツ トライ^^
本日はここまでです。
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。