みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
同じようにおやつやスイーツなどを食べてるのに
あの人はダイエットができたり、痩せてるのに、
何で私はダイエットもうまくいかないし、
逆に太ってしまうんだろうって思ったことないですか？
実は、おやつでダイエットができる人と太る人では
あるところに違いがあったんです。
今日は、そんなおやつでダイエットが
できる人と太る人の違いについて
お伝えしたいと思います。
１、あなたはどっち？
おやつを食べているのに、
ダイエットできる人がいます。
逆に、
おやつを食べて太ってしまう人がいます。
みなさんは
どちらのタイプでしょうか？
２、ダイエットできる人と太る人の差
この２つのタイプの方の差、
それは何を食べているか？
です。
もう少し細かく言うと、
誰が何を食べているか？
がポイントです。
自分に合うものを食べていれば、
ダイエットは、おやつを食べていても
うまくいきます。
いや、
おやつを食べたほうが
ダイエットはうまくきます。
だから、人と同じおやつではなく、
自分に合うおやつが
ダイエットには最適です^^
３、まとめ
いかがでしたか？
おやつを食べること自体は
ダイエトには影響がありません。
それよりも
みなさんがおやつに何を食べるかってことが
本当に大切なんです！
いただき物のおやつで、
合わない場合は、
くれた方の気持ちだけ頂いて
合う人にあげるのが得策ですね。
合うおやつは、
食べたほうが
に効果的。
これ、覚えておいてくださいね。
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
