みなさん、こんにちは!
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
美味しくお酒を飲みながら
ダイエットしたい!
お酒が好きな人ならそう思いますよね?
お酒が大好きな人にとって
飲むと太ってしまうお酒は
「飲みたいけれど太ってしまう」
って悩んでしまうところです。
禁酒をしてダイエットしようものなら
我慢しすぎてストレス食いに走ってしまって
逆に太ってしまうなんてことも。
今日は、
美味しくお酒を飲みながら
ダイエットする方法について
お伝えします!
1、失敗するお酒は合わない
先日、ある食事の席で
ご一緒した方に
味覚チューニングする機会がありました。
ビールが好きだけど、
テレビでウイスキーの方がカロリーが低く
太らないという情報を
実践されている方でした。
でも、ハイボールに変えてから、
飲み会の席で記憶をなくしたり、
失敗することが、
ここ1ヶ月で3回あったのだとか。
1ヶ月で3回の失敗は
多いですよね^^;
2、自分に合うお酒
2-1、過去の体験と一致した
チェックしてみると、
やはり
ビールはオッケー!
ハイボールアウト!
(チェックしたお店のもの)
チェック後、思い出すように、
確かにビールを飲んでも
酔いにくいし次の日も
残らない。
失敗したこともない。
昔も失敗したのは、、、
ウイスキーを飲んだ時だ!
チューニングの結果と
過去の体験が一致した!
と、驚きながら納得されていました^^
2-2、大前提は合うものを飲む
失敗しない飲み方の大前提は
合わないものを避け、
合うものを飲むこと。
お酒を飲む方は、
酔いやすいお酒と酔いにくいお酒。
その感覚も一つの指標ですね。
ちなみにこの方は、
ハイボールをビールに戻したら、
1ヶ月で4kg痩せたそうです。
3、まとめ
いかがですか?
失敗しないお酒は
痩せやすいお酒。
お酒は太るものではなく、
ダイエットの味方につけることも
人によってはできるものです。
まずはチューニングすることから
始めてくださいね。
やれば変わる。
やらなければ変わらない。
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。