ダイエットを成功に導く食べ方は、
ズバリ脳を刺激する食べ方なんです。
突然ですが、
自分の噛み癖って気にしたことがありますか？
もっと細かい言うと、
食事する際に食べ物を口の中のどこに運んでいるか、
どこでよく噛んでいるかを気にされたことありますか？
よっぽどのことがない限り
そんなこと気にしないですよね。
歯医者に指摘されたとか
噛み合わせが気になっている時くらいじゃないですかね。
口のどこに食べ物を運ぶか、
どこで食べ物を噛むか。
その行動が実はダイエットと深く関係しているんです。
今日は、
しっかりと食べながらでもダイエットを成功に
導く食べ方について、その秘策をお伝えします！
みなさん、こんにちは！
味覚変容ダイエット専門家の
庄島義博です。
1、脳を刺激する食べ方
当たり前ですが、
食事をする際、
舌で味を感じますよね。
その際、
脳を刺激する食べ方が
あります。
脳を刺激する食べ方を行うと、
今までと違った味（同じものを食べていても）
を、感じることができ、
結果、ダイエットにもつながるという、
優れものの食べ方です^^
2、置く場所を変えてみる
やり方は、
めちゃめちゃ簡単。
食べものを口の中に運ぶ際、
舌の上に食べ物を載せますよね。
その、食べ物を置く
舌の位置を変えるだけです。
例えば、いつも舌の真ん中に
食べ物を置いているとしたら、
右端や左端、
もしくは、
いつもよりも先端に置いてみる！
という食べ方です^^
ぜひ、お試しあれ！
3、まとめ
いかがですか？
ご自分の癖を知るという点からも、
おすすめです。
同じ場所ではなく、違う場所で
味を感じると、
脳への刺激が変わります。
舌は、いろんな部分で
味を感じていますから、
できるだけたくさんの場所を使ってあげると、
食べ物の美味しさも倍増です^^
簡単なことから
ダイエットを始めましょう！
それがうまくいくダイエットの
コツです^^
今日の内容が
あなたのダイエットの参考に
なれば幸いです。
